REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ SUR f An. PEUT-1L GARDER : SES MUSCLES ? - L5 Ys 6'.LelllLk nie Ylnkulillurwrrw'erLl ! N°10 MARE 015 r-,yr : I. : J www.santesportmagazine.com 1:- Édité pu. CA1iÉ0Tiùl, pt h1 r'l ! : ; A- FzRI : P:lis RCSpp.3°S 5051M i13 =.c.:i:al dc : ] OC C + TIR.:rf ?] 3++.S2 ? t 1551ii.L'i ! tiB.5 UIreclrice de la potdiealJon et Mante en chef : Maliel Ilrcr.'S, Llu*Rédacteur eridiol adjoint : 13uclEa : 31 il Enl:ar. Re>dactoor en chef ! ethnique:. G:}1au L:r}M eJ,ailgté de rédactlon 114 er:e Braue, dctxul St3ylana I cl trre, xt ? u Hiailas : e ! e. dceler ! _, cr:'d,an- Correction runl,+L,111 * Rluslratear.% IIIin ['lei. puhrique3 5lropping, etAcmprodilts kendo edetapuldiciti Min id Rlnatisatlan : OpéSpeL,ua -. : 1tltrn 2=d1d p3n3r... Pr1Pt Carxvol Inl011:551, ; SY##B4L FREQJFE SATIN S3U UF, Certifie F9C e k partieltlamelil recyeté DepErr 129813 prao* RENDEZ-VOlJ DU SPORT JUSQU 120 ANS ! Gererd a 62 ans, je m'occupe de eee « beboa de sportif. Il pre5enre notamment urge errhrnse de genou qui I g ne de ternes 3 autre. Pas de drame : je [Ili apporta tes soirs néc:esSaires et surtout. il eontinue â bouger in teiller nllent, de la musculation, un peu de course et dia tennis s'associent pour entretenir mobilité, force et coordination. Son cartilage nk sa torrctiori articut31re sont p^$se-vés. It est tellement ers forme qu'il se err..auaa te et ingleiet- Il craint de perdre cc bonheur rare de vivre en harmonie avec son corps. I l en'Interr+ag c : A quai âge vdis-je devoir drrélerde aire du spurt' ? g.. Ma réponses est'pli lniste : 1 exercice permet de progresser â tour âge de la vie- Cl n'est jamais trop tard pour accrof re sa force, sa sauplesse ou son endurance. Le spart consrihue 4a prévention de nombreusesrnaLarlies ; ! es crise:'cardiaques. Les C8ricers, les d € me.^.ces, te t1 pr25sion, l'osteopnrase, l'arthrose, PIC- Sans maladie, lesrdënl ? kicien nous apprennent que nous sommes probabtarnent programmés pour vivre 120 ans, t'extr&rr+ité de nom s:tirürna5ornees, on trouve un brin d'ADNppete'« télarnèret diminue i chaque division. Lorsque tait a disparu, tas mtrltipt:cations cellulaires cessent et 1A cellure s'autodétruit naturellement. On parle d'apoptose. CIS. phénoméne e produit pour de nombreux organes, aux alentours de 1:20 ans, d'où L'adage ; c Avant f frlnnrrieui derrl lxrii5 Afrrrt I:'I I mi iirt de w+ailIre. l lrlr.., Gérard, ! i ul u5 continuez i pratiquer le sport aus : 1 intelligemment, vous pourriez bien en fairepsqu'â 120 ans I PAR STItPkAN 6 tdSLU,4, PdrlEtlfi 6ü SPop T AVERTISSEMENT LECTEUR SarrléSportMagazine vous propose des informations médicales et des programmes d'entraînement. Bien que ceux-ci soient délivrés et confus de façon rigoureuse par des professionnels de santé ou des experts de l'activité physique, vous devez consulter votre médecin pour bénéficier de conseils personnalisés, soigner vos blessures et confirmer votre aptitude au sport., 4r.lsaffl qrlicle puUlléTi4ns Ce mPpannanl} pepi Ore rçprCda 9IX15 dorme crImpnlrr& pkrrocople, mlcrohlm ou Far roulaUhg pepc6dé sar oudaroIQn e « RrEIssc e+es auteurs ergplret:. Les oelsle:s as oe m7goalr>° 5onr réplggs sous Io rosponsry4leaé 5e heurs ardours et renÉlerlr leurs opinions Ils rYe9ngogEnr en aueuno ran la socétEi 1011r1ce, Cette revue p ? opose dm armes. Ce ran J. MARS 21 E 5 sdrit6spbrmtidgdmr-11=