Réponses Bio n°5 nov/déc 2013
Réponses Bio n°5 nov/déc 2013
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°5 de nov/déc 2013

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : Terra Media

  • Format : (210 x 297) mm

  • Nombre de pages : 116

  • Taille du fichier PDF : 7,8 Mo

  • Dans ce numéro : la santé de votre cerveau.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
< Pages précédentes
Pages : 22 - 23  |  Aller à la page   OK
Pages suivantes >
22 23
Sucre de coco Respirateur Frolov DOSSIER Issu de plantations protégées de tout contaminant chimique, ce sucre de coco est élaboré à partir de la sève des fleurs de cocotiers selon un procédé artisanal... et affiche un index glycémique minuscule (24) ecoidées Améliorez votre ventilation pulmonaire et utilisez consciencemment votre respiration diaphragmatique... pour retrouver un équilibre psychologique et physique qui vous étonnera Terre de Jade Vos cellules nerveuses, elles, trouvent exclusivement leur énergie dans le glucose. Autant dire que l'hypoglycémie est l'ennemi numéro un de votre cerveau. Evitez à tout prix ce mal insidieux ! Pour cela, consommez dès le petit déjeuner une quantité suffisante de céréales complètes, c'est à dire de sucres lents. Mais abstenez-vous surtout de sucres rapides comme le sucre blanc ou le sucre roux, les pâtisseries, les confitures, les bonbons, etc. Pour votre cerveau aussi : il y a de bons et de mauvais sucres ! En consommant de manière régulière et intense des sucres rapides, vous entretenez un état plus ou moins chronique d’hypoglycémie, donc de morosité, d'apathie, de pessimisme, de crainte et de découragement. Evitez ces poisons psychiques en privilégiant tout simplement les glucides à faible index glycémique. L'oxygène Vos cellules nerveuses consomment 30% d'oxygène de plus que n'importe quelle autre cellule de votre organisme. Evidemment, vous n'allez pas trouver cet oxygène dans l'alimentation. Mais vous devez quand même savoir que beaucoup de nutriments, oligo-éléments et vitamines participent à l’assimilation de l’oxygène par la cellule. Pour le reste, c'est à dire l'essentiel, vous trouverez votre oxygène dans l'air. Autrement dit dans : → une bonne respiration, calme et profonde, → un minimum d'exercice physique,
4r Spiruline Tamari Idéale pour les végétariens, les sportifs, les femmes enceintes, les enfants, les anémiés, ou encore dans les régimes minceurs, cette spiruline est 100% naturelle, sans pesticides ni conservateurs. djforme Vous l'utiliserez aussi bien en cuisine qu'à table pour relever la plupart de vos plats et surtout... vous complémenter très efficacement en protéines de grande qualité. Celnat erw → éventuellement un peu de Yoga, → un mode de vie naturel à l'abri de la pollution atmosphérique et surtout du tabac. Les acides aminés Si vous consommez des laitages, du poisson et de la viande, il est extrêmement peu probable que vous souffriez de carence en acides aminés puisque ceux-ci sont les composants des protéines. En revanche, si vous êtes végétarien ou végétalien et que vous ne preniez pas la précaution d'associer correctement entre eux vos céréales complètes, légumineuses et oléagineux, il est possible que vous en manquiez. Dans ce dernier cas et afin d'assurer la synthèse des enzymes intervenant dans votre métabolisme nerveux, il vous faudra être attentif à ce que vos sources protidiques végétales soient suffisamment variées au sein d'un même repas. Au minimum, accompagnez toujours une céréale complète par une légumineuse. Et n'hésitez pas à user de compléments alimentaires comme la spiruline, le Tamari, la levure maltée et le germe de blé...



Autres parutions de ce magazine  voir tous les numéros


Liens vers cette page
Couverture seule :


Couverture avec texte parution au-dessus :


Couverture avec texte parution en dessous :


Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 1Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 2-3Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 4-5Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 6-7Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 8-9Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 10-11Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 12-13Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 14-15Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 16-17Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 18-19Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 20-21Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 22-23Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 24-25Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 26-27Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 28-29Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 30-31Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 32-33Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 34-35Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 36-37Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 38-39Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 40-41Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 42-43Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 44-45Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 46-47Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 48-49Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 50-51Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 52-53Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 54-55Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 56-57Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 58-59Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 60-61Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 62-63Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 64-65Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 66-67Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 68-69Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 70-71Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 72-73Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 74-75Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 76-77Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 78-79Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 80-81Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 82-83Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 84-85Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 86-87Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 88-89Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 90-91Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 92-93Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 94-95Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 96-97Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 98-99Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 100-101Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 102-103Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 104-105Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 106-107Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 108-109Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 110-111Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 112-113Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 114-115Réponses Bio numéro 5 nov/déc 2013 Page 116