Question Psycho n°18 nov-déc 09/jan 2010
Question Psycho n°18 nov-déc 09/jan 2010
  • Prix facial : 4,90 €

  • Parution : n°18 de nov-déc 09/jan 2010

  • Périodicité : trimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (210 x 270) mm

  • Nombre de pages : 84

  • Taille du fichier PDF : 43,4 Mo

  • Dans ce numéro : devenir autonome et croire en soi...

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

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• PSYCHO TENDANCES Questions du moment MELANOPSINE  : Un avenir pour la luminothérapie ? La lumière influence fortement la physiologie humaine et participe notamment à la régulation du sommeil. Une équipe internationale de chercheurs vient de publier dans PlosBiology une étude détaillée qui précise le rôle de la mélanopsine, une molécule impliquée dans la médiation des effets de la lumière sur le sommeil. De plus. les scientifiques ont mis en évidence de nouvelles interactions entre les différents mécanismes intervenant dans la durée et la qualité de l'éveil et du sommeil. L:ensemble de ces résultats confirme que la lumière ne concerne pas que la vision. Ils démontrent pour la première fois que les effets directs de la lumière et de l'obscurité interagissent avec les régulations circadiennes et homéostasiques du sommeil pour déterminer la durée et la qualité de l'éveil et du sommeil. Si ces observations se confirment chez l'homme, elles auront des implications importantes dans l'utilisation de la luminothérapie en pratique clinique, et plus généralement de la lumière dans notre société. SUSAN BOYLE ou les limites de la célébrité Susan Boyle est cette chanteuse qui a fait sensation lors de la 3e saison de Britain's Got Talent (une émission de télé-réalité britannique se donnant pour but de découvrir de nouveaux talents). en y interprétant le 11 avril 2009 la chanson 1 Dreameda Dream de la comédie musicale Les Misérables. Sa performance vocale est alors visionnée par plus de 1 OO millions d'internautes ! La tension due à cette soudaine vie de célébrité, des commentaires moqueurs de certains journaux britanniques et les stress causé par ces épreuves, lui ont été difficiles à supporter et quelques jours plus tard elle a dû être hospitalisée en urgence à la clinique psychiatrique « The Priory » à Londres. Une semaine plus tard, Susan Boyle se remettait de son énorme coup de fatigue et sortait de son hospitalisation. La chanteuse est cependant attendue par le président des Etats-Unis, Barack Obama, à la Maison Blanche, le 4 juillet 2009, jour de lïndependance Day, pour chanter devant toute l'Amérique. RESPECT DE l:A VIE PRIVEE  : Bon à savoir Il n'existe pas réellement de définition de la « vie privée », afin de ne pas limiter son champ d'application. Sont considérées comme lui portant atteinte toutes les informations faisant intrusion dans l'intimité de la personne. Relations sexuelles  : tout individu a le droit d'organiser librement sa vie sexuelle. Vie sentimentale  : l'immixtion dans la vie sentimentale d'une personne peut faire l'objet de poursuites judiciaires. Vie familiale  : l'ingérence et en particulier la divulgation d'informations telles que la correspondance, la domiciliation ou la maternité, est prohibée, sauf cas majeur de mesure de sécurité nationale ou de sûreté publique. Situation financière  : la révélation d'informations sur la santé financière d'un individu et de sa famille tombent sous le giron de la protection de la vie privée, y compris la situation de fortune. Souvenirs personnels  : les anecdotes et con fidences appartiennent au domaine de la vie privée Seule la personne concernée est en droit de décider de leur publication Etat de santé  : le secret médical. s'appliquant à tous les professionnels de santé, est une obligation de discrétion visant au respect de la vie privée des patients. Convictions politiques ou religieuses : font l'objet d'une obligation au secret. De quoi se poser des questions sur l'utilisation de ce type d'informations sur des sites Internet de communauté sociale comme Facebook notamment... 4 EDITORIAL L'importance du lâcher prise Lâcher prise, c'est se placer en observateur sans commentaires intérieures ni analyses. C'est se laisser totalement envahir par l'image qui vient à nous. Accueillir l'émotion ou la sensation sans faire intervenir le mental. Laisser cela être et l'accueillir en silence. Ressentir sans nourrir de pensées, laisser les pensées s'envoler d'elles mêmes sans essayer de les chasser. Lâcher prise, c'est comme ce merveilleux instant lorsqu'on arrive dans notre chambre d'hôtel pour les vacances et que l'on pose enfin les valises. On goûte simplement la joie de l'instant et on est totalement disponible à la nouveauté et à la découverte. Alors posons ces valises que l'on porte depuis si longtemps et apprécions cet instant. Si l'on a des choses à régler, prenons un moment pour réfléchir à la meilleure façon d'agir et passons à l'action lorsque le moment sera venu. La vie se charge de nous mettre en situation lorsque le moment opportun d'agir se présente. Lâcher prise, c'est permettre à tout ce qui est présent à l'instant, d'être là, sans résistance aucune. C'est accepter la réalité de l'instant présent en état intérieur de non-résistance. C'est aller avec le mouvement de la vie, comme dans certains arts martiaux où l'on utilise la force de l'autre pour ne pas se laisser déstabiliser. A travers le lâcher prise, la paix intérieure émerge du plus profond de nous même, rayonne à travers nous et c'est tout notre environnement qui entre en résonance avec cette paix... Bonne lecture !
• PSYCHO FLASH MAUX Quand ils expriment nos émotions... C'est en 1991 que Jacques Martel, psychothérapeute au Canada, décide d'écrire un livre sur les malaises et les maladies. Ce dictionnaire, devenu un bestseller, se veut un outil unique qui permette à chacun de découvrir la source des malaises et des maladies qui nous affectent qui touchent les membres de notre famille ou encore les gens qui nous entourent. Cet ouvrage aide à découvrir quels sentiments, pensées ou émotions peuvent être à l'origine de ces maux, peu importe qu'ils soient physiques ou psychologiques. Petite explication. Né à Montréal en septembre 1950, Jacques Martel a toujours montré un vif intérêt pour la communication sous toutes ses formes. Son désir de comprendre « l'autre côté des choses » l'amène dans une quête spirituelle qui réoriente complètement sa vie. Un dictionnaire surprenant En 1991 un projet d'écriture prend vie. Doucement mais sûrement. le livre « Le grand dictionnaire des malaises et des maladies » se prépare à voir le jour. Les connaissances acquises durant sa formation d'ingénieur électricien lui ayant permis d'apprendre à voyager du tangible à l'intangible. de la pratique à l'intuition ; les nombreux ateliers et conférences qu'il a donnés lui ayant confirmé le lien étroit qui existe entre la maladie (malaises...) et la pensée (sentiments. émotions...) comme source de conflits dans le déclenchement des maladies, le voilà fin prêt à écrire son livre. De plus. il suivra une formation avec le Dr Claude Sabbah qui confirmera la théorie qu'il propose dans son livre. Aujourd'hui, Jacques Martel anime des ateliers au Québec et en Europe.L.:intérêt suscité depuis plusieurs années par le public et les thérapeutes pour son livre démontre la pertinence d'un tel ouvrage. Quand les malaises et les maladies parlent Jacques Martel pense en effet que les causes de nos malaises et de nos maladies sont directement reliées à nos pensées. nos sentiments et nos émotions. JI précise  : « De nos jours, avec le rythme trépident de la vie moderne que chacun expérimente. la santé est un élément essentiel à notre équilibre et à notre épanouissement. Ce dictionnaire se veut un outil unique qui me permette de découvrir la source des malaises et des maladies qui m'affectent. qui affectent les membres de ma famille ou encore les gens qui m'entourent. Ce dictionnaire m'aide à découvrir quels sentiments, pensées ou émotions peuvent être à l'origine de ces maux, peu importe qu'ils soient physiques ou psychologiques. Je peux ensuite utiliser la technique d'intégration expliquée dans le livre pour me permettre de changer mes attitudes, comportements ou pensées, afin de désactiver la source du conflit qui est à l'origine de mon mal-être et qui peut être conscient ou inconscient. Le processus de guérison peut alors s'amorcer, me permettant ainsi de retrouver santé, bien-être et joie de vivre.) 'ai donc maintenant un outil qui m'aide à devenir, dans une certaine mesure, mon propre médecin ou thérapeute. en apprenant à me connaître davantage et en étant capable de prévenir la maladie ou à la guérir si je résous le conflit qui est à son origine. » Des exemples symboliques Nous vous conseillons fortement d'avoir cet ouvrage dans votre bibliothèque familiale, car il vous permet un éclairage « psy » nouveau et très intéressant sur vos petits maux au quotidien. En essayant de mieux les comprendre. vous pourrez peut être parfois agir dessus. Bien entendu, cette aide à la compréhension n'évitera en aucun cas la consu ltation d'un médecin et les traitements qui vous seront prescrits. JI s'agit juste d'un éclairage nouveau. Pour vous donner une idée plus précise. voici quelques extraits de ce dictionnaire sur deux types de maux bien connus  : • Allergie et rhume des foins « Cette allergie est fondamentalement à la base d'une réaction au pollen, grain végétal Elle affecte habituellement les yeux, le nez et les sinus. Il est certain que je peux m'attirer une allergie pour plusieurs raisons mais une chose est sûre : j'étouffe ou je me sens étouffé par une situation. Je me révolte, quelque chose de me convient pas du tout, mais je le fais quand même pour faire plaisir et j'étouffe(...) Le mume des foins n'est qu'un signe pour m'aider à arrêter et à trouver la cause profonde de mon malaise... » • Mauvaise haleine « La mauvaise haleine est la conséquence directe de ma difficulté à traiter intérieurement et extérieurement les situations que je vis. Cette difficulté peut provenir du fait que je reste sur mes positions par rapport à certaines idées que je n'exprime pas et qui pourrissent sur place. » • Poor en savoir plus ou commander l'oovrage  : www.atma.ca A LIRE 1 " Le grand dictionnaire des malaises et des maladies " de Jacques Martel, Editions Quintessence, Editions Atma, 340 pages, 26  € . 5



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