maSanté ! 34 Idée n°4 Je fais une petite cure pour renforcer mes défenses naturelles ! oui, on le sait, l’hiver, on est souvent plus fragile que le reste de l’année. C’est donc le moment pour toi de faire une petite cure de vitamines et de minéraux pour aider ton corps à lutter contre les petites attaques microbiennes. vitaminesC, fer, magnésium, potassium, n’hésite pas à aller demander à ton médecin ou ton pharmacien ce qui te conviendrait le mieux. Eux-seuls seront à même de te conseiller en fonction de ton âge et de tes besoins. Et surtout, pour éviter de tomber malade, lave-toi les mains aussi souvent que possible ! lolita ! Idée n°3 Je profi te des joies de l’hiver ! Et oui, chaque saison apporte son lot d’inconvénients, mais aussi de petits bonheurs ! alors la meilleure idée pour lutter contre la morosité ambiante, c’est de kiffer, voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide, et profi ter de ces petites joies réservées à l’hiver. à toi les bols de chocolat chaud pour le goûter, les gâteaux à la cannelle qui sentent noël, les bougies parfumées qui sentent le feu de bois ou la vanille épicée, les fi lms de filles sous un plaid doudou quand il pleut dehors… le bonheur cocoon, quoi ! Idée n°5 Je prends soin de moi ! Et oui, ce n’est pas parce que je suis enfouie sous trois couches de vêtements que je dois me laisser aller et regarder la peau de croco envahir mes jambes petit à petit ! alors hiver comme été, le minimum, c’est un gommage par semaine et du lait corporel tous les jours en sortant de la douche. Tu n’as pas le temps ? Utilise un gel douche nourrissant, qui pourra te faire squizzer cette étape sans que ta peau ne tiraille. Et pour le moral, n’hésite pas à prendre un parfum d’été qui sentira bon les vacances : vanille, monoï, noix de coco… tu n’as que l’embarras du choix ! |
