Se réaliser auto-guérison. Non pas forcément à haute voix, au risque de paraître quelque peu égocentrique, mais du moins savoir que l’on bâtit sa vie peu à peu sur des principes dont on sait qu’ils sont positifs et respectables. L’essentiel dans cette fierté est de ressentir que l’on agit en conformité avec les principes qui nous ont été inculqués ou que nous avons acquis. Se rappeler les fondamentaux sur lesquels on a décidé d’avancer est une façon de prendre du recul. Se repositionner par des challenges Les personnes qui croient en elles ont naturellement tendance à se lancer dans des projets qui vont développer leur potentiel. Un cercle vertueux en quelque sorte. Celles qui manquent d’estime en elles auront a contrario tendance à renoncer à se lancer dans des défis, même modestes. Par peur de ne pas en avoir les capacités ou par peur de ne pas être à même de supporter l’échec. La définition même du cercle vicieux. EXPERT VIN GIUAME, maître praticien en PNL La confiance en soi, on naît avec ou on naît sans ? « Il me semble que voir les choses comme cela, ce serait condamner certains à ne jamais avoir confiance en eux. Suivant les expériences de vie de chacun, nous avons été « entraînés » à avoir plus ou moins confiance en nous. Si on vous assure depuis votre enfance « toi, si tu veux, tu peux », si votre premier patron vous dit « j'ai de la chance de vous avoir », vous aurez certainement confiance en vous. Vous vous sentirez à votre place, peut-être même utile. Si au contraire, on vous a souvent répété « tu peux mieux faire », si votre premier employeur vous a martelé « vous êtes nul », votre crédit confiance en vous sera Se lancer des challenges, quels qu’ils soient, même peu glorieux, peu importe à vrai dire, est une bonne façon d’augmenter peu à peu notre confiance en nous. Dans une période de difficultés où l’on se retrouve mise en question, une fois la situation analysée, au lieu de ressasser, mieux vaut penser à un nouveau défi. Mais un défi simple, facile à réaliser, disons-le tout net, que nous sommes susceptibles de remporter sans grande difficulté. L’objectif est bien entendu de restaurer en partie notre confiance en nous. Il peut s’agir d’une petite compétition sportive, d’un rapport à remettre plus tôt, d’une discussion retardée à avoir… L’important est de remettre la machine du quotidien en route. Avoir recours à son entourage Fréquenter régulièrement des personnes aimantes et qui vous veulent du bien est une aide précieuse pour l’estime de soi, et ce en tous temps, et particulièrement lorsque le moral est en berne. A contrario, il faut éviter dans un tel contexte de rencontrer des personnalités « toxiques », aigries, méchantes… Pour garder une bonne estime de soi quelles que soient les circonstances, notre amoureux, nos parents, nos amis, peu importe sont des appuis sur lesquels il est possible de se reposer momentanément. Il ne s’agit pas simplement de réconfort, car l’amitié ou l’amour poussent parfois à tout pardonner ou à défendre la personne aimée quelle que soit la situation. Au contraire, 12 L’ESSENTIEL DE LA PSYCHO 14 FÉMININPSYCHO PHOTOS.COM « L'estime de soi-même est le plus grand mobile des âmes fières. » (Jean-Jacques Rousseau) il s’agit ici de s’entendre dire la vérité, mais avec une bienveillance réelle. Après tout, dans ce type de relations, l’aide est assez naturelle. Mais encore faut-il faire parler et avouer que l’on a besoin d’un peu de baume au cœur. Nous sommes tous pris dans nos soucis personnels, ainsi que dans la routine des activités quotidiennes. Il convient d’être suffisamment simple pour solliciter un avis, dont on sait qu’il sera a priori favorable. Ainsi, lorsque l’on démarre dans la vie professionnelle, il est assez facile de se faire déstabiliser par un commentaire acerbe PHOTOS.COM certainement largement entamé. Quelqu'un qui retrouve la confiance en soi reprend contact avec ses valeurs, ses convictions profondes. Le contenu de la valise en sorte. Il cesse de se demander constamment « qu'est-ce que les autres vont penser de moi ? » ou bien « est-ce que je le mérite vraiment ? » Personnellement, j'aime travailler avec la personne sur ses réussites car c'est là, qu'elle a dû rencontrer au moins une fois cette confiance à laquelle elle aspire. C'est là aussi qu'elle a été en présence de ce qui est important pour elle, qui donne du sens à sa vie. » de la part de la hiérarchie et de se sentir soudainement peu de chose. En parler et évoquer le sujet avec un proche aimant permet de recadrer la situation et de revenir travailler le lendemain en ayant eu la possibilité de relativiser au lieu de dramatiser. Ne pas oublier que l’on est aimable Croire en soi signifie également croire que l’on est « aimable » au premier sens du terme. La relation amoureuse est en effet fortement affectée par cette confiance ou par ce manque de confiance. Lorsqu’un homme vient vers nous pour avouer son amour, nous aurons forcément Fréquenter régulièrement des personnes aimantes et qui vous veulent du bien est une aide précieuse pour l’estime de soi.