MOI & MOI Moi & moi tien d’embauche à cause de leur poids… Là encore, il faut mesure garder et savoir analyser chaque circonstance de la vie avec une vraie lucidité. Dialoguer La meilleure façon de vaincre un problème est encore d’en parler à quelqu’un de confiance. Si ce soit disant défaut vous pourrit la vie, confiez-vous à un ami, un membre de votre famille qui saura vous donner un autre point de vue, dans l’amour et la bienveillance. Si le complexe est physique, consultez un chirurgien esthétique sérieux pour qu’il vous aide à relativiser et à trouver des solutions. d’amour et de compréhension. Il y a donc des chances qu’à terme cela modifie l’image que vous avez de vous. Apprendre à s’aimer Vous ne pouvez pas bien aimer les autres, si vous ne commencez pas par vous aimer vous-même ! Apprenez à vous estimer, à vous comprendre. Soyez tolérant avec vous-même. Si vos complexes sont physiques, commencez à vous choyer, vous chouchouter, prendre soin de vous. Faites du sport, des massages, de la relaxation. Offrez-vous des soins esthétiques et surtout, faites-vous plaisir ! Soyez persuadé que vous le méritez ! Choisir ses amis Avoir confiance en soi Les êtres les plus complexés sont Ne visez pas l’excellence à tout aussi les plus mal entourés. Ne prix dans tous les secteurs. faites plus confiance à n’importe Arrêtez de mettre la barre aussi qui et donnez votre amitié à des haut, c’est inhumain ! Pour personnes qui la méritent vraiment. Si vous vous entourez de développez vos talents annexes, prendre confiance en vous, personnes qui vous aiment, vous ceux où vous n’êtes pas complexés. Vous verrez que vous aurez sur vous un regard plein 102 L’ESSENTIEL DE LA PSYCHO 52 FÉMININPSYCHO pouvez, vous aussi, être le ou la meilleur(e) dans un domaine. Cela peut être dans le sport, la cuisine, les jeux, le business, l’art ! Peu importe ! L’essentiel c’est d’arriver à ce que les autres vous renvoient une image de réussite. Peu à peu, vous reprendrez confiance en vous, en vos capacités, en vos possibilités. Nettoyer son ego Eh oui, le complexe est une maladie du narcissisme ! Votre ego veut faire de vous une personne parfaite ! Ne le laissez plus faire et allez travailler sur vous auprès d’un psychologue ou d’un thérapeute spécialisé. Nettoyer son ego est difficile mais ô combien salutaire. Ne vous laissez plus pourrir la vie par vos complexes. Apprenez à tomber le masque et à vous montrer telle que vous êtes, avec toutes vos qualités… et vos défauts. Vous verrez, l’existence vous paraîtra immédiatement plus belle ! n V.L. L'idée que nous nous faisons de notre physique est rarement en accord avec ce les autres pensent vraiment. À LIRE Réel ou imaginaire ? On peut souffrir d'un défaut physique réel, en être gêné, mais vivre avec. On peut aussi recourir à la chirurgie esthétique et s'en débarrasser. Mais quand on est obsédé par un défaut qui n'existe pas, un défaut que personne d'autre ne voit et qui empêche de vivre, quelles sont les solutions ? Ce type de préoccupation pathologique pour un défaut imaginaire conduit tous les ans des milliers de femmes, mais aussi d'hommes, à consulter et à multiplier des traitements médicaux ou chirurgicaux parfaitement inefficaces puisque sans objet... « Les défauts physiques imaginaires  : Comprendre et soigner le BDD » de Jean Tignol, Editions Odile Jacob, 200 pages, 22,90 € .