riorité ayant souvent trait avec le physique comme se sentir fade, peu désirable, trop gros… Pourtant, ces soucis ne sont pas des complexes mais plutôt des problèmes d’acceptation de soi que l’on peut comparer à des maladies du narcissisme. On rejette certaines choses qui font partie de soi (un nez, des yeux mais aussi un prénom ou un nom de famille) car l’on a l’impression qu’elles nous défigurent. Nous avons une perception faussée de nous-même, un double déformé qui nous échappe et que nous n’aimons pas, souvent depuis l’enfance. Difficile alors de réconcilier son corps et son esprit, car c’est là que notre ego entre en jeu. Rejet et dévalorisation de soi Pourquoi rejette-t-on son corps ou une partie de son corps ? Tout semble découler de l’héritage socio-éducatif que nous transmettent nos parents. Notre éducation joue un rôle déterminant dans la naissance d’un complexe. L’image que nous avons de notre corps est déterminée par la façon dont nous avons été aimés et valorisés durant l’enfance. Il faut que les enfants se sentent acceptés tels qu’ils le sont et non pas tels que les parents voudraient qu’il soit pour acquérir confiance en eux. Amener l’enfant à ressembler à ce qu’il n’est pas le fait forcément rejeter ce qu’il est. Cette absence de reconnaissance fait naitre un manque d’estime de soi. En se sentant jugé, l’enfant se sent aussi différent, sentiment qui peut, de plus, être renforcé par notre monde d’images, qui a tendance à tout uniformiser. Et de nombreuses personnes supportent de moins en moins d’être différentes de cette norme… Les complexes naissent vite chez les enfants. Un mot, une phrase, un geste qui paraît anodin peuvent marquer quelqu’un pour la vie. Il faut faire très attention à ne pas insister, ni même faire remarquer un point négatif à un enfant qui souffre peut être déjà de ce qu’il voit comme un défaut ou Ces soucis ne sont pas des complexes mais plutôt des problèmes d’acceptation de soi que l’on peut comparer à des maladies du narcissisme. une différence. Les critiques dont on accable un visage ou une silhouette révèlent des problèmes d’identité non résolus plutôt que de réelles disgrâces physiques. Des années après, vous aurez oublié, mais l’enfant, devenu adulte, sera lui en guerre contre lui-même. L’adolescence, terrain privilégié L’adolescence est le terrain très fertile des complexes notamment physiques. C’est un âge où l’on se cherche et où l’on a besoin d’être rassuré en permanence sur soi par rapport aux autres. On s’identifie au père ou à la mère et il est difficile de se forger son identité propre. Quel que soit notre âge, notre corps est à la fois une image et un masque. C’est en quelque sorte une « vitrine »  : il nous protège, et en même temps, il nous expose aux regards de notre entourage. Le problème est que l’idée que nous nous faisons de lui est rarement en accord avec ce que les autres pensent de nous. Prenons le cas de Sylvie, 39 ans, qui souffre de « dysmorphophobie ». Comme beaucoup de jeunes filles, elle s’est trouvée trop « enrobée » à l’adolescence et a continué à garder d’elle une image de femme trop ronde. Malgré les régimes et une alimentation stricte qui lui permet de s’habiller en taille 38/40, notre jeune femme continue à se voir en taille 42/44 et reste bourrée de complexes. Résultat  : elle déteste son corps, se trouve moche et a du mal à tenir une relation solide avec un homme. Dommage, car Sylvie est aux yeux des autres une jolie femme, féminine et attirante. Notons que cette souffrance, liée à l’enveloppe corporelle, trouve ses sources dans d’autres problé- Elles n’ont pas réussi leur entre- L’ESSENTIEL DE LA PSYCHO 101 FÉMININPSYCHO 51 matiques plus profondes comme le niveau de reconnaissance, d’acceptation et de valorisation de soi. Les méthodes pour vaincre ses complexes S’accepter Le tout, c’est d’être réaliste et lucide. Pourquoi vouloir à tout prix ressembler à un mannequin vedette si l’on mesure 1m50 ? Le bonheur existe sans être topmodèle. On peut réussir sa vie et réussir dans la vie sans avoir un physique ou un compte en banque de star ! Analyser De nombreuses personnes complexées expliquent les problèmes qu’elles rencontrent dans la vie par leurs défauts physiques. Elles ont raté leur examen car l’examinateur les a trouvées laides. PHOTOS.COM D.R.