L'Essentiel de la Psycho n°28 jun/jui/aoû 2015
L'Essentiel de la Psycho n°28 jun/jui/aoû 2015
  • Prix facial : 6,80 €

  • Parution : n°28 de jun/jui/aoû 2015

  • Périodicité : trimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (148 x 210) mm

  • Nombre de pages : 132

  • Taille du fichier PDF : 27,0 Mo

  • Dans ce numéro : dossier... changer pour être soi.

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

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◗ Moi & la vie Demander de l’aide, ça s’apprend ! 68 L’ESSENTIEL DE LA PSYCHO 80 FÉMININPSYCHO Nous avons souvent du mal à accepter que nous avons besoin d’aide. Il est donc encore plus délicat d’accepter l’aide proposée par les autres, voire même de la solliciter. Et si nous envisagions nos relations aux autres avec plus de simplicité ? THINKSTOCK Le don est fondamental. Il affecte l’identité des personnes. Quand on donne, on donne un peu de soi. Recevoir est souvent a contrario un terrain miné. Quand on reçoit quelque chose, ça affecte souvent notre identité. On est méfiant. Il est pourtant très important pour tout le monde de donner et de recevoir. Les gens qui sont privés de donner sont privés de leur dignité humaine. Un échange de bons procédés Il est toujours plus facile de donner que de recevoir, car cela renforce notre sentiment de puissance. D’ailleurs, vous remarquerez que vous n’avez aucune difficulté à aider quelqu’un, surtout un proche, qui vous le demande. L’inverse au contraire est beaucoup plus difficile. Et il faut apprendre à demander de l’aide, car ça ne vient pas tout seul. Partez du principe que c’est un échange de bons procédés, essentiel dans sa relation aux autres.
En effet, si les autres vous proposent de vous aider, ils le font de bon cœur, dans l’objectif de vous rendre heureuse, et non pour vous le faire payer ad vitam eternam ! Dans notre existence, nous ne pouvons pas tout affronter seule, il faut en être consciente. Pourquoi donc s’évertuer à faire traîner des situations délicates, alors qu’en acceptant l’aide de l’un de vos proches tout pourrait devenir bien plus simple ? Nous ne pouvons faire face, seule, à toutes les situations, acceptons donc les offres de nos proches qui ne veulent que notre bonheur et notre épanouissement. Nous ferions de même pour eux ! THINKSTOCK EXPERT MARCEL MAUSS, sociologue De la difficulté de se sentir redevable « Nous sommes en position d’infériorité vis-à-vis de celui qui donne, nous nous sentons à sa merci, dépossédés de nous-mêmes. Nous devenons son « obligé ». D’où le soulagement quand nous pouvons enfin prononcer cette petite phrase libératrice  : « Nous sommes quittes. » » « Aide-toi, le ciel t’aidera » (Jean de La Fontaine) Exprimer sa souffrance Dire ce que l’on ressent à des personnes de confiance quand on va mal est un conseil valable pour tout le monde, à tout moment de la vie. Revenir sur une expérience douloureuse, la partager avec un proche, pleurer si l’on en a envie… tout cela fait partie d’un processus naturel qui permet d’aller mieux. Par exemple, si on souffre de dépression, il n’est pas évident de parler de ses sentiments et de ses émotions. Cette maladie génère en effet une culpabilité, un sentiment d’échec et un fatalisme tels qu’on a l’impression que toute aide extérieure est inutile. Cette impression est fausse, évidemment. Il existe des traitements efficaces de la dépression et l’entourage peut jouer un rôle non négligeable dans l’accompagnement de ces traitements Il est particulièrement important d’accepter d’être aidé. Dans notre existence, nous ne pouvons pas tout affronter seule. C’est pourquoi, autant que possible, même si c’est parfois difficile, il est particulièrement important d’accepter d’être aidé, d’exprimer ce que l’on ressent, de faire confiance aux personnes qui nous aiment, en chassant de nos pensées l’idée qu’elles nous considèrent comme un enfant, comme un « être inférieur » ou comme un « malade ». Il est également essentiel, une fois l’aide acceptée, de ne pas se laisser envahir par un sentiment de mauvaise estime de soi, ou par la crainte d’être jugé ou déconsidéré, que ce soit par ses proches ou par son médecin. « Par l’intermédiaire de la demande, tout le passé s’entrouvre jusqu’au fin fond de la première enfance » (Jacques Lacan) Reconnaissant ou redevable ? Nous avons tous été un jour aidés, soutenus, sauvés, dépannés ou encadrés par quelqu'un. Par une personne qui nous a régulièrement L’ESSENTIEL FÉMININPSYCHO DE LA PSYCHO 81 69 THINKSTOCK



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