L'Essentiel de la Psycho n°28 jun/jui/aoû 2015
L'Essentiel de la Psycho n°28 jun/jui/aoû 2015
  • Prix facial : 6,80 €

  • Parution : n°28 de jun/jui/aoû 2015

  • Périodicité : trimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (148 x 210) mm

  • Nombre de pages : 132

  • Taille du fichier PDF : 27,0 Mo

  • Dans ce numéro : dossier... changer pour être soi.

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

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MOI & MOI ◗ Moi & ma vie trice de la maison est primordiale aujourd’hui. Car l’idée d’un vrai chezsoi renvoie toujours à la possibilité d’entrer en contact avec sa sécurité intérieure. Une perte de repères Déménager ça veut dire changer de maison, d’amis, d’activités, changer toutes ses habitudes et donc perdre ses repères. Il y a donc naturellement de quoi stresser. Sans oublier que la nouveauté, l’inconnu, fait toujours un peu peur. Il y a donc tout un travail à faire pour bien supporter cette évolution d’existence  : à commencer par faire le deuil de son ancienne habitation, s’habituer au nouveau logement en le rendant encore plus agréable et bien entendu organiser au mieux son déménagement. THINKSTOCK D.R. 10854 L’ESSENTIEL FÉMININPSYCHO DE LA PSYCHO EXPERT ALBERTO EIGUER, psychiatre et psychanalyste, auteur de L’Inconscient de la maison (Dunod) Une épreuve d'abondon « Pour les êtres d’habitudes que nous sommes, le changement est toujours une épreuve d’abandon  : d’objets, de murs, d’un quartier. C’est pourquoi nous en sortons si fatigués, d’une fatigue qui dépasse largement les conséquences des efforts fournis. Les animaux muent, les humains déménagent. Notre lieu de vie est une enveloppe qui nous protège, reflète notre moi et les différents moments de notre existence. Les jeunes adultes quittent le toit familial pour voler de leurs propres ailes, s’agrandissent pour s’installer à deux, devenir parents, et parce qu’ils progressent professionnellement. » Trier pour s’alléger « Combien de livres de ma bibliothèque n’ai-je jamais lu ou fini de lire ? Combien de vêtements de ma penderie n’en sont pas sortis depuis des mois, voire des années ? Combien de paires de chaussures ne foulent le sol qu’une à deux fois par an, et encore ? De combien de mes accessoires enfouis au fond d’un tiroir ai-je oublié l’existence ? Combien de bibelots trônent sur mon bureau, prennent la poussière sur les étagères ou s’ennuient dans les placards de ma cuisine sans que je ne les aperçoive ni ne m’en serve ? » La réponse à toutes ces questions est la même  : trop ! Pour diverses raisons, on s’est retrouvé au cours de la dernière décennie encombré d’objets qui ne nous plaisent pas ou plus ou dont on ne voit pas ou plus l’intérêt et qu’on garde malgré tout. Il est donc temps d’apprendre à se « détacher » de ses possessions et de ne plus s’encombrer. Bref, en faisant le tri, on va enfin s’alléger de tout ce qui nous pèse et cela fait un bien fou ! Trier, c'est s'alléger de tout ce qui nous pèse. Tout est question d’organisation Toutes les formalités et la fatigue liées à un déménagement occasionnent également du stress. Alors, pour ne pas transformer ce changement en véritable cauchemar, il faut être bien organisé et suivre différentes phases pratiques. Phase 1  : Très en amont > Evaluez bien à l’avance les avantages et les inconvénients d’un déménagement  : la ville, le pays, le continent, le travail, les débouchés, le cadre de vie professionnel, personnel et familial. N’hésitez pas à faire les deux listes par écrit. > Rendez-vous sur place est conseillé, et, si vous vivez en couple, avec votre compagnon, car les façons de « voir » de l’un et de l’autre sont complémentaires. > Familiarisez-vous avec votre nouvelle région, nouvelle ville ou nouveau quartier d’adoption grâce à Internet par exemple. Si vous partez à l'étranger, renseignez-vous sur l'emplacement de votre ambassade. > Faites connaissance avec la ville ou le quartier et faites participer votre entourage familial. > Si vous avez des enfants, expliquezleur pourquoi ce déménagement. Rassurez-les, car pour eux cela sera certainement synonyme d'éloignement des "copains" et des amis. > Fixez une date dans un délai raisonnable du Jour J.
THINKSTOCK D.R. Tri nécessaire ! Il est indispensable de faire un tri et de choisir parmi les meubles, les vêtements, les livres, les jouets d’enfants, et autres objets. Pour parvenir à un tri efficace, dressez la liste des objets qui vous sont « importants », et demandez aux autres membres de la famille de faire de même. Grâce à ces listes, revisitées plusieurs fois avant d’être définitives, vous aurez une idée plus réaliste de ce que vous allez emporter. Profitez-en pour vous débarrasser de tout ce qui est superflu, de tout ce qui vous « encombre ». Sur le plan psychologique, cette étape est essentielle. > Listez les tâches à accomplir chronologiquement. > Faites le plan de votre nouvel espace intérieur en imaginant où chaque meuble trouvera sa place. Un bon moyen de voir et de mesurer ce qui est en trop et qu’on ne pourra pas caser. THINKSTOCK D.R. Phase 2  : En amont > Commencez à trier vos affaires (celles à garder et à emporter, celles à jeter, celles à donner, celles à recycler…). > Contactez les professionnels du déménagement pour obtenir au moins trois devis, et faites votre choix. Méfiez-vous des prix trop peu élevés, lisez bien les offres, les contraintes et les obligations, les assurances proposées. > Pour ce que vous ne gardez pas, parlez à votre déménageur  : faitil garde-meuble ? Peut-être une négociation avec lui est-elle envisageable ? Sinon, commencez à distribuer à vos familles, amis et associations. > Faites tous les changements nécessaires de contrat de gaz, d’électricité, eau, téléphone et assurances. > Préparez vos cartons en notant sur chacun la pièce de destination et le contenu précis du carton. Mettez tout ce qui est lourd dans des petits cartons et tout ce qui est léger dans des plus gros. Stockez à part les cartons « Urgent » dont vous aurez immédiatement besoin à votre arrivée. > La veille du Jour J  : Videz votre réfrigérateur et débranchez-le pour qu’il se décongèle au moins toute une nuit. Débranchez tous les appareils ménagers. Phase 3  : Le Jour J > Gardez sur vous ou dans votre voiture personnelle (ou dans la famille)  : les papiers administratifs essentiels, votre contrat de déménagement pour tout contrôler, votre police d’assurances, les tableaux et bijoux de valeur (sinon au coffre), ainsi qu’une trousse de premiers secours, des adaptateurs électriques, de quoi faire du café, du papier WC, des ampoules électriques, votre boîte à outils… > Partagez-vous la tâche  : Une partie de la famille doit se rendre sur le lieu d’emménagement pour accueillir les déménageurs et tout préparer sur place, l’autre partie doit rester dans l’habitation que vous quittez pour tout contrôler, ranger et faire le ménage avant de partir et de pouvoir pratiquer l’état des lieux si besoin. > Si vous avez bien fait le plan de votre nouvel espace intérieur, vous pourrez le donner aux déménageurs qui sauront donc mettre chaque meuble à sa bonne place. Vous pourrez ainsi vider vos cartons et les ranger immédiatement. Ceci étant dit, pas de stress là non plus, vous n’avez aucune obligation à tout ranger d’un coup. Prenez votre temps pour faire les choses bien. > Allez vous présenter et dire bonjour à vos voisins les plus proches pour démarrer de bonnes relations. Alors oui, un déménagement procure forcément stress et fatigue, mais il est tout à fait possible de bien l’organiser et de positiver, pour faire de ce changement de foyer le symbole d’une nouvelle vie encore plus agréable et heureuse. A vous de jouer ! n J.B. À LIRE Pour vous accompagner au mieux dans vos démarches, ce guide pratique illustré rassemble toutes les informations dont vous avez besoin pour réussir un déménagement organisé, économique, facile et sans stress. Que vous déménagiez seul ou avec l’aide de professionnels, il vous fera gagner un temps précieux. « Comment Déménager Sans Stress » de Chantal Dejean, 59 pages, sur www.amazon.fr. L’ESSENTIEL DE LA PSYCHO 109 FÉMININPSYCHO 55 THINKSTOCK D.R.



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