L’essentiel de la PSYCHO Édité par Entreprendre (Lafont Presse) 53 rue du Chemin Vert - 92100 Boulogne-Billancourt www.lafontpresse.fr - Accueil  : 01 46 10 21 21 - Fax  : 01 46 10 21 22 Directeur de la publication et de la rédaction Robert Lafont - robert.lafont@lafontpresse.fr SECRÉTAIRE GÉNÉRALE DES RÉDACTIONS  : Isabelle Jouanneau - Tél.  : 01 46 10 21 21 Isabelle.jouanneau@lafontpresse.fr RÉDACTION 53 rue du Chemin Vert - 92100 Boulogne-Billancourt Tél.  : 01 46 10 21 21 - Fax  : 01 46 10 21 22 Rédaction  : Jean-François Marin, Valérie Loctin et les rédactions de Lafont presse ADMINISTRATION Directeur comptable  : Didier Delignou didier.delignou@lafontpresse.fr Comptables  : Mélanie Dubuget - Tél.  : 01 46 10 21 28 melanie.dubuget@lafontpresse.fr Diana Pereira - Tél.  : 01 46 10 21 03 diana.pereira@lafontpresse.fr PUBLICITE & PARTENARIATS Directeur  : Éric Roquebert - Tél.  : 01 46 10 21 06 eric.roquebert@lafontpresse.fr Régie Publicitaire  : SARL DifuZion Corine Ferraro – Tél.  : 0788119557 corineferraro@gmail.com FABRICATION Impression  : SIB (Boulogne-sur-Mer - 62) DIFFUSION PRESSE Isabelle Jouanneau - Tél.  : 01 46 10 21 21 Isabelle.jouanneau@lafontpresse.fr Distribution  : MLP - Tondeur (Belgique) ABONNEMENTS Dominique Bokey - dominique.bokey@lafontpresse.fr L’ESSENTIEL DE LA PSYCHO est édité par Entreprendre S.A au capital de 256 275,60 - RCS NANTERRE 403 216 617 SIRET  : 403 216 617 000 23 NAF  : 5814Z SA 53 rue du Chemin Vert 92100 Boulogne-Billancourt Tél.  : 01.46.10.21.21 - Fax  : 01.46.10.21.22 Toute reproduction, même partielle, des articles et iconographies publiés dans L’ESSENTIEL DE LA PSYCHO sans l’accord écrit de la société éditrice est interdite, conformément à la loi du 11 mars 1957 sur la propriété littéraire et artistique. La rédaction ne retourne pas les documents et n’est pas responsable de la perte ou de la détérioration des textes et photos qui lui ont été adressés pour appréciation. N°de commission paritaire  : en cours - N°ISSN  : 1966-6187 - Dépôt légal à parution. Avertissement  : L’éditeur se réserve la possibilité de republier certaines enquêtes ou reportages des titres Lafont Presse Les magazines positifs ! Pôle Economie  : Entreprendre, Entreprendre Femme, Création d’entreprise magazine, Franchise & Business, Manager & Réussir, Argent & Patrimoine, Conseils argent, Economie magazine, Ma petite entreprise, Spécial Argent, Changer de vie, Business event’. Pôle Actualité  : Jour de France, Succès, Spécial Stars, Royauté, Dynastie du monde, Gotha royal. Pôle Auto  : L’essentiel de l’Auto, L’essentiel du SUV, Auto prestige, Automobile revue, Automobile revue 4x4, Pratique Auto, Spécial Auto, Auto-mag, Moto sportive, Spécial Tracteurs, Tracteur agricole. Pôle Sport  : Le Foot, Le Foot Gazette des Transferts, Le Foot Saint-Etienne, Le Le Foot Marseille magazine, Le Foot Paris magazine, Le Foot Lyon magazine, Football magazine, Le Foot magazine, Starfoot international, Le Journal du Rugby, Le Rugby magazine, Le Sport, Sport Star, Sport Formule 1, Footing magazine, Féminin Footing, Courir magazine. Pôle Féminin  : Féminin Psycho, Question Psycho, L’essentiel de la Psycho, Les dossiers de la psychologie, Psycho Seniors, Philosophie de vie, Santé revue, Féminin Santé, Pratique Santé, Spécial Santé, Santé revue Seniors, Prévention Santé, Santé médecine douce, Médecine naturelle, Beauté naturelle, Santé bio-nature, Santé spécial plantes, Se soigner au naturel, Santé nutrition, Santé bien-être, Enfants bien-être, Psycho bien-être, Positivez. Pôle Maison-Déco  : Maison Décoration, Maison décoration Cuisines, Maison décoration jardin & travaux, L’essentiel de la Déco, Spécial déco, Déco campagne, Intérieurs décoration, Maison & Aménagements, Décoration travaux, Faire soimême, Jardin magazine, Jardiner, Viva Jardin, Spécial Potager. Pôle Centres d’intérêts  : Spécial Chats, Spécial Chiens, Spécial Cheval, Stop Arnaques, Vos droits, Question pratique, Féminin pratique, Pratique, Astro revue, Pêche magazine, Belles régions de France, Spécial Seniors Loisirs. Pôle Cuisine  : Cuisine magazine, Cuisine revue, Pratique magazine Cuisine, Cuisiner, Cuisiner au jour le jour, Viva Cuisine, Cuisine du monde, Le magazine du vin. Pôle Découverte  : Science magazine, La revue de la science, L’essentiel de la Science, Intelligence magazine, Cerveau & conscience, Question Philosophie, Philosophie pratique, Spécial Philosophie, Les dossiers de la philosophie, Pourquoi magazine, Tout sur tout, Info, Spécial Actualité, L’événement magazine, Les dossiers de l’actualité, Numéro Spécial, Spécial Céline, La vie des Français, Le magazine des arts. Entreprendre (Lafont Presse), groupe media coté à la bourse d’Alternext Paris (code ALENR) www.lafontpresse.fr SOMMAIRE DOSSIER OSER ÊTRE CE QUE L’ON EST 6 Bienfaits du sport 6 C’est aussi bon pour le moral 8 Tête & corps, essentiel au bien-être 11 Comment s’y mettre pour de bon ? 14 La vie amoureuse 14 Redonner du tonus à son couple 16 Les dangers de la routine 19 10 pistes pour un nouveau bonheur à deux 22 Rencontre 22 Interview de Maurane, « C’est merveilleux de vieillir ! » 26 Moi & l’amour 26 Réussir sa première rencontre 28 Changer pour être soi 30 Ce qui nous pousse à changer 33 Faire table rase du passé ? 36 Peut-on vraiment changer ? 39 Les clés du changement 42 Changer du tout au tout, les témoignages 44 Moi & ma carrière 44 Gérer la perte de son emploi 46 Pourquoi c’est si difficile moralement 49 10 pistes pour surmonter une période de chômage 52 Moi & les autres 52 Attention aux faux amis 54 Vrais & faux amis, comment les reconnaître ? 57 Quelle réaction face aux plus toxiques ? 60 Moi & l’amour 60 J’ai plusieurs hommes dans ma vie ABONNEZ-VOUS Et renvoyez ce bon dument rempli à Lafont Presse 53, rue du Chemin-Vert - 92100 Boulogne-Billancourt OUI, je souhaite m’abonner à L’essentiel de la PSYCHO et le recevrai chez moi (papier+numérique) 54 € pour 8 numéros Nom  : Prénom  : Adresse  : Code Postal  : Ville  : Télephone  : Date de naissance  : Courriel  : ❍ Je règle par Chèque bancaire ou postal à l’ordre de Lafont Presse 53 rue du Chemin Vert - 92100 Boulogne-Billancourt ❍ ou par carte Bancaire  : signature  : N°  : cryptogramme (les trois derniers chiffres au dos de votre carte) expire fin *Selon le stock disponible Dom Tom et étranger  : 2 € de plus par revue servie. ❍ En cadeau, je désire recevoir le guide « les meilleurs vins de France », d’une valeur de 20 € * TRIMESTRIEL - N°28 JUIN/JUILLET/AOÛT 2015 62 L’homme, notre point faible ? 65 Vivre plusieurs amours à la fois 68 Moi & la vie 68 Demander de l’aide, ça s’apprend 72 La jalousie au féminin 76 Doit-on croire à l’astrologie ? 80 Tests de l’été Que représente l’amour pour vous ? Comment gérez-vous un coup de blues ? Quel est votre âge intérieur ? Avez-vous un côté langue de vipère ? Quelle curieuse êtes-vous ? Êtes-vous en accord avec votre physique ? Où en sont vos bonnes résolutions ? Quelle artiste sommeille en vous ? Quel rôle pour vous dans la real-TV 96 Moi & l’amour 96 Changer par amour 98 Quand l’autre nous transforme 101 Ne pas perdre son identité 104 Moi & la vie 104 Bipolaire, que faire ? 107 Vaincre le stress d’un déménagement 110 Quand notre fragilté devient une force 113 Je suis trop soupe au lait 116 SOS, mon enfant est harcelé à l’école 120 Attitude positive 120 Positiver, oui mais pourquoi ? 123 Manuel pratique de la pensée positive L’essentiel de la Psycho paraîtra le 8 septembre 2015 L’essentiel de la PSYCHO P.28 Conformément à la loi « informatique et libertés » du 6 janvier 1978 modifiée en 2004, vous bénéficiez d’un droit d’accès et de rectification aux informations qui vous concernent. Vous pouvez accéder aux informations vous concernant, les rectifier et vous opposer à la transmission éventuelle de vos coordonnées en cochant la case ci-contre ❐ ou en adressant un courrier libre à Lafont presse – 53, rue du Chemin vert, 92 100 Boulogne Billancourt. Abonnez-vous sur le site www.lafontpresse.fr