famille pour les tenir au courant de vos petits problmes quotidiens vous ave besoin d’eprimer vos émotions les plus profondes. n parallle de ces peurs il vous tarde de plus en plus de rencontrer votre enfant de le prendre dans vos bras de lui donner le sein et de le caresser. VOS PEURS urant les dernires semaines de rossesse le fait que bébé soit en bonne santé et la pensée de l’accouchement sont les deu choses qui vous préoccupent le plus. 1. Vous êtes nerveuse à l’idée d’accoucher. ous ave peur de ne pas reconnatre les contractions temps de ne pas pouvoir faire face la douleur et les epériences racontées par vos amies ne vous rassurent pas. 2. Vous vous sentez fragile, vulnérable, avec la peur que quelque chose de mauvais vous arrive. ous ave peur de tomber ou de trébucher en marchant donc vous n’ose pas sortir de che vous. 3. Vous craignez que votre relation avec votre partenaire ne change. ous save que toute l’attention sera concentrée sur le bébé que vous sere tous les deu trs occupés et que votre couple risque d’en sourir. ous vous demande aussi si vous pourre retrouver votre complicité seuelle. Vous avez besoin de temps juste pour vous . ssaye l’entranement autone ou la musique classique la fréquence cardiaque ralentit et la respiration se calme. . ultive vos intérts. ar eemple si vous aime lire ou cuisiner intensifie ces activités car elles vous aideront éloiner les pensées néatives. . vite le café le thé et le cola car ils contiennent de la caféine et peuvent causer de l’insomnie. . édie un ournal dans lequel vous pouve eprimer vos émotions et soulaer votre aniété. insi vous pouve réoraniser vos pensées et vous vous habituere analyser vos humeurs en profondeur. BebesetMamans.com #27# #25#