Pour exhiber un corps tonique face aux caméras, il n'y a pas cinquante solutions 1 Il faut se bouger, faire du sport, brûler des calories et faire du muscle ! Le sport le plus pratiqué par les stars ? Le footing 1 Il faut bien dire que les grands espaces américains s'y prêtent plutôt fa ­ cilement... Nicole Kidman court beaucoup et fait même suivre son footing de 30 minutes d'étirement histoire d'éviter le syndrome « gros cuissots de gymnaste » ! Jennifer Lapez est également une accro de la course, mais sur un tapis, dans sa salle de gym, pépère quoi ! D'ailleurs, la bomba latina possède un coach personnel. Tous les matins, avec lui, elle s offre 45 minutes de cardia-training, contractions musculaires, poids, haltères... La souffrance ! 76. Astrologie magazine LES SPORTS TENDANCE LE YOGA Madon na, Stella McCartney ou encore Kate Moss, entre autres, en sont complètement dingues ! Leur truc : faire 90 minutes de yoga en salle, dans le nord de Londres. LE GYROTONIC Gwyneth Paltrow le pratique régulièrement [en plus de se lever à 4 h 30 du mat'pour faire des étirements !l. Pour info : c'est un sport qui se pratique sur un appareil équipé de poids, de poulies et de lanières combinant les mouvements de natation, de danse et de gymnastique. D'après la chérie de Chris Martin : « Cela assouplit, étire et tonifie harmonieusement ! ». On veut bien la croire ! LE KICK BOXING Eva Longoria [comme Ophélie Winter d'ailleurs !] en est complètement accro en plus de la musculation et du yoga. Cinq fois par semaine, son coach particulier vient à domicile pour l'entraf ner. Son programme ? Après dix minutes d'échauffement sur un vélo, elle fait des torsions et des abdos. LE POWER PLATE (des machines de musculation vibrantes) : Virgine Etira dit en faire de temps en temps... C'est le must ! Vous faites un maximum de sport, presque sans effort et votre corps se raffermit presque à vue d'oeil ! LES STILETTOS (chaussures à talons de plus de 1 0 cm) Cameron Diaz en est amoureuse ! Ben oui, rien qu'en marchant, ça fait des jambes de folie ! Son secret ? Affiner son programme stiletto avec une bonne dose de surf [elle va régulièrement chez sa copine Drew Barrymore à Hawaï pour se faire quelques vagues !] et de natation. LEBUDOKON Les deux meilleures copines Courteney Cox et Jennifer Aniston en sont fans ! C'est un sport qui allie arts martiaux et méditation. En gros, vous vous enfilez 40 minutes de « salutations au soleil », suivies d'enchafnements de coups de pieds et de coups de poings rapides, puis vous terminez avec une bonne lecture de textes philosophiques taoïstes... D'ailleurs, les filles se sont pris un coach à domicile, qui n'est autre que l'inventeur de cet art, mais surtout L'ancien garde du corps de Sean Penn, ceinture noire de taekwondo et de karaté. Le must !