CÔTÉPIPOLE S achez que Rihanna ne se nourrit que de poissons, de pommes de terre et de légumes pour lui apporter toutes les vitamines et les fibres dont elle a besoin. Souvent, à l"heure du déjeuner, elle se fait un plat composé de blancs d'œufs et d'ananas, accompagné d'eau chaude... Ouh, spécial ! Quant à Monica Bellucci, juste avant qu'elle n'entame le tournage d'un film, elle évite les pâtes [bah oui, la mamma miss est italienne 1) pour ne s'a li menter qu'avec de la viande grillée [et cuite sans matières grasses]. du poisson, et des légumes verts ! Jessica Alba, de son côté, fait également très attention à ce qu'elle mange. Son dada ? La viande et le poisson grillé, les sushis, et les... produits bi os ! Qui, selon elle, sont excellents pour la santé. Aussi, Mariah Carey a troqué ses nugget's de poulet dont elle est hyper accra contre des salades frafches, du blé, des légumes cuits à la vapeur et de la viande blanche [dinde, poulet... !. Et si elle faisait un seul écart, Patricia Gay, son coach personnel, la remettrait immédiatement dans le droit chemin en lui faisant faire de l'aquagym 1 POUR INFO : Sa chez que certaines stars ne se nourrissent que de végétaux. Natalie Portman est par exemple végétarienne depuis l'âge de 8 ans. Quant à Sarah Jessica Parker, l'héroïne de Sex and the City, elle compte ses ca lories tous les jours pour ne s'en octroyer que 1800 quotidiennement. Enfin, la palme de l"originalité revient à Victoria Beckham, qui en plus de n'ingérer que des fruits et légumes, boit beaucoup de thé poivré [pour info : le poivre stimule les glandes digestives et lutte ainsi efficacement contre les troubles de l'appétit]. BON À SAVOIR : Le nombre de ca lories dépend du sexe, de l"âge et du niveau d'activité physique. En gros, si vous ne vous bougez pas beaucoup, rapport calorique s'élève à un maximum de 2000 kcal par jour chez la femme et à 2300 kcal par jour chez l"homme... LE NOMBRE DE CALORIES DÉPEND DU SEXE, DE L'ÂGE ET DU NIVEAU D'ACTIVITÉ PHYSIQUE DOSSIER STARS AU RÉGIME C ertaines stars ont beau dire « Ouais, franchement, je ne me prends pas la tête, j'adôôôre les hamburgers ! » , nous, à la rédaction de Célébrité, on sait que c'est du mytho ! Leur truc pour rester mince ? Manger é-qui-li-bré et s'imposer une discipline de fer [on n'a rien sans rien]. La règle à suivre ? Manger de tout [enfin, presque IJ. et dans des quantités raisonnables. Et en gros, se faire une assiette dans laquelle on mettra toujours 50% de légumes, 25% de féculents [riz, pâtes...]. et 25% de protéines [viande, oeuf, poisson].