Senior SSM n°12 jan à sep 2017
Senior SSM n°12 jan à sep 2017
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°12 de jan à sep 2017

  • Périodicité : semestriel

  • Editeur : Caméléon Média

  • Format : (231 x 271) mm

  • Nombre de pages : 32

  • Taille du fichier PDF : 16,0 Mo

  • Dans ce numéro : la marche, un sport idéal.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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rédit photos  : Pasal Ries Neptune distriuion RCS CUSSET 391 751 351 - Visuels non ontratuels 1, Teint'ton Quelle eau vous va si bien ? Notre corps a besoin d’eau mais aussi de minéraux. Le secret pour se sentir belle et avoir un teint éclatant, c’est la composition minérale unique de Vichy Célestins. Reconnue eau minérale depuis 1861 et naturellement riche en minéraux, Vichy Célestins est réputée pour ses vertus hydratantes et digestives (1). Et ses bulles naturelles si fines, si légères… Vichy Célestins pour un vrai plaisir jour après jour. (1) L’eau minérale stimule la digestion. 3325mg/l,Teint etion EAU MINÉRALE NATURELLE NATURELLEMENT GAZEUSE Découvrez aussi les atouts de Vichy Célestins en cuisine dans la rubrique « Cuisinez Santé » de vichy-celestins.com vichy-celestins.com Lik 111111 »,
iLigdr PODOLOGIE Le podologue, un témoin privilégié nior LA RÉFÉRENCE SANTÉ DES SENIORS EN FORME OSTÉOPATHIE Quand la clef se cache dans les os ! RENCONTRE Chantal Langlacé alias Marathon Woman LA MARCHE OFFERT N UN SPORT IDÉAL O 12 JANV. N O 12 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ (sntéisp or tmeitazinentésp or tma 9 PEFC 2017 EST DISPONIBLE SUR LE SITE WWW.SANTESPORTMAGAZINE.COM JANVIER 2017 SUR & www.santesportmagazine.com Édité par  : CAMÉLÉON MÉDIA  : Bâtiment Auteuil - 33, rue Anna Jacquin - 92100 Boulogne-Billancourt RCS PARIS 505 092 213 au capital de 2 000  € Tél. 09 51 12 01 07 E-Mail  : santesportmagazine@gmail.com ISSN 2429-4802 Directrice de la publication et Rédactrice en chef  : Muriel Hatem Rédacteur en chef adjoint  : docteur Bruno Emram Rédacteur en chef technique  : Gaëtan Lefèvre Comité de rédaction  : Association des podologues de France, Olivier Bouillon, docteur Stéphane Cascua, Gaëtan Lefèvre Correctrice  : Anne Vialletet Rubriques Shopping et Actu produits  : Gaëtan Lefèvre Directrice de la publicité  : Muriel Hatem Réalisation  : Opé Spé 16, rue de Grez, Hameau de Hulay 77880 Grez-sur-Loing Tél. 01 80 88 53 15 Imprimerie Vu publicité 15, avenue de la durance 13470 Carnoux en Provence Dépôt légal à parution RENDEZ-VOUS JÉRÉMY CAMM I COHÉRENCE Stéphane a 54 ans. Il pratique encore le football, deux fois par semaine. Il vient me voir car il a mal au genou. Les examens sont en faveur d’une arthrose débutante. Le doc  : Vous avez un peu d’arthrose. Il s’agit d’une usure du cartilage, la substance lisse qui recouvre les os au niveau des articulations. Stéphane  : Comment faire pour limiter cette dégradation ? Le doc  : Il faudrait diminuer le foot et remplacer par du jogging. Stéphane  : Du jogging ! Je croyais que c’était mauvais pour les articulations des quinquas ! Le doc  : Le cartilage est constitué de fibres en arceaux. Elles partent perpendiculairement à l’os sous-jacent. Ensuite, elles s’incurvent et deviennent parallèles à la surface. Pour finir, elles retournent s’accrocher dans l’os. Ainsi, les couches les plus superficielles résistent bien aux glissements provoqués par les sports avec déplacements sur les côtés. Malheureusement, elles finissent tout de même par s’user. Il ne reste plus que les fibres verticales qui se disloquent à l’occasion des contraintes latérales. En revanche, ces structures encaissent bien les contraintes en compression de la course dans l’axe. Vous pouvez courir ! Stéphane  : C’est cohérent avec les conseils de mon cardiologue. Il m’a recommandé de limiter les sports avec de brusques accélérations, comme le foot. Il préfère le jogging, où l’effort se fait à intensité moyenne et constante. PAR STÉPHANE CASCUA, MÉDECIN DU SPORT AVERTISSEMENT LECTEUR SantéSportMagazine vous propose des informations médicales et des programmes d’entraînement. Bien que ceux-ci soient délivrés et conçus de façon rigoureuse par des professionnels de santé ou des experts de l’activité physique, vous devez consulter votre médecin pour bénéfi cier de conseils personnalisés, soigner vos blessures et confirmer votre aptitude au sport. Aucun article publié dans ce magazine ne peut être reproduit sous forme d’imprimé, photocopie, microfi lm ou par tout autre procédé sans autorisation expresse des auteurs et de l’éditeur. Les articles de ce magazine sont rédigés sous la responsabilité de leurs auteurs et refl ètent leurs opinions. Ils n’engagent en aucune façon la société éditrice. Cette revue propose des articles de fond. JANVIER 2017 santésportmagazine 3



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