Senior SSM n°11 fév à sep 2016
Senior SSM n°11 fév à sep 2016
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°11 de fév à sep 2016

  • Périodicité : semestriel

  • Editeur : Caméléon Média

  • Format : (235 x 274) mm

  • Nombre de pages : 32

  • Taille du fichier PDF : 20,9 Mo

  • Dans ce numéro : le sport contre l'hypertension.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

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MISE AU POINT peuvent aussi être privilégiés pour enrichir son régime en fibres. ÊTRE ACTIF Le manque d'activité physique a clairement été associé à un sur-risque de plusieurs cancers  : 18% de risque de cancer du côlon chez l'homme (+ 20% chez la femme], + 21% pour le cancer du sein, + 26% pour le cancer de l'endomètre Au contraire, de nombreux éléments indiquent que la pratique régulière d'une activité physique d'intensité modérée ou élevée réduit les risques. Chez l'adulte, on considère par exemple qu'il faut pratiquer un minimum de 30 minutes d'activité physique d'intensité modérée marche rapide par exemple) au moins cinq jours par semaine pour réduire son risque de cancer. CONTRÔLER SON POIDS Une étude publiée il y a environ un an par le Centre international de recherche sur le cancer, le C[RC, affirmait que près d'un demi-million de cas de cancers dans le monde étaient dus au surpoids ou à l'obésité pour l'année 2012. En France, on estime qu'environ 2 500 décès par cancer seraient imputables à ce facteur de risque chaque année, 32% de la population française étant actuellement considérée en surpoids. Pour contrôler son poids, ou plutôt son IMC (indice de masse corporelle), les recommandations précédentes sont toujours pertinentes  : manger équilibré, en quantités adaptées, privilégier les aliments peu caloriques comme les fruits et les légumes, rester actif... SE PROTÉGER DU SOLEIL La fréquence des cancers de ta peau augmente depuis plusieurs décennies. En France, on en dénombre environ 80 000 chaque année, parmi lesquels plus de 10 000 sont des mélanomes, la forme la plus sévère des cancers cutanés. On sait aujourd'hui que les rayons UV, naturels ou artificiels, sont responsables de la très grande majorité de ces cancers. UVA, 44 Le manque d'activité physique a clairement été associé à un sur-risque de plusieurs cancers. 1, sorirêsporrrnew.dre DÉCEMBRE 2015 Pour plus d'informations sur Les facteurs de risque et la prévention des cancers, consultez les dépliants de la collection « sensibiliser et prévenir » de la Fondation ARC sur le site  : www.fondation-arc.org UVB, tous deux sont liés eu sur-risque de cancer, I ! est donc capital de s'en protéger en réduisant son exposition au soleil et en bannissant l'usage des cabines de bronzage,* 1 - Sauf mention contraire, les données présentées dans cet article sont issues de l'Inslitut nationaldu cancer IINCaI et proviennent notamment de trois documents La brochure « Nutrition et prévention primaire des cancers actualisation des données ». publiée en 2015 par VINCa en partenariat avec le réseau NACRe [voir encadré), ainsi qu'un document destiné au grand public e Nutrition et cancers - Alimentation, consommation d'alcool, activité physique et poids ». Un dossier de presse, diffusé en juin 2015 à l'occasion de la campagne « Prévention cancers, le test 3 minutes pour faire Le point » 2 - Nel.son, D.E. et ai ; Alcobol-attributable cancer deatha and years of potentiat life lests in the United-States ; American Journal of Public ileatth ; Aprd 2013 3 -C.M. Friedenreich et al ; State of the epidemiological evidence on physical activity and cancer prevention ; European Journal of Cancer ; 2010 LE RÉSEAU NACRE, POUR UNE MEILLEURE CONNAISSANCE DES RELATIONS ENTRE NUTRITION ET CANCERS Depuis quinze ans, des acteurs de La recherche publique ont structuré un réseau national autour d'un projet commun  : explorer les liens entre la nutrition et les cancers dans un objectif de santé publique. Aujourd'hu ce sont plus de 300 chercheurs provenant d'une quarantaine d'équipes réparties sur te territoire qui organisent leur travail autour de thématiques très variées issues de la biologie fondamentale ou de la psychologie, de l'épidémiologie ou de La sociologie. Consciente de l'importance de cette richesse de points de vue, la Fondation ARC a choisi d'être partenaire de ce réseau national, qui s'engage aussi à produire de l'information destinée au grand public comme aux grandes agences de santé nationales. Leur domaine de compétences est large, puisqu'il porte sur le rôle de la nutrition dans la prévention des cancers mais aussi dans l'accompagnement des malades et la gestion de [après cancer. Pour plus d'informations sur le réseau NACRe, consultez leur site www6.inra.frinacre.
CO1e1 0-£ CANCER 40 000 VIES A SAUVER Chaque année, 150 000 personnes meurent d'un cancer. Grâce à la recherche, aujourd'hui, on guérit 1 cancer sur 2. Avec votre générosité, nous aurons les moyens de sauver 40 000 vies de plus chaque année et de guérir 2 cancers sur 3. Faites un don pour permettre à chacun d'accéder aux traitements de pointe et réduisez votre impôt sur le revenu à hauteur de 66% de votre don. Découvrez les innovations qui changent la donne sur  : www.fondation-arc.org FONDATION ARC POUR LA RECHERCHE SUR LE CANCER Reconnue d'utilité publique Faites un don en ligne à la Fondation ARC ou envoyez votre chèque à Fondation ARC - BP 90003 - 94803 VILLEJUIF CEDEX La Fondation ARC, reconnue (futilité publique, est la première fondation française 100% dédiée à la reLher che sur le LanLer.



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