ILLU STRATION MATHIEU PI NET sorespornm,mzeuere DÉCEMBRE 2015 BLESSURE LA TENDINITE ROTULIENNE Vous avez maL à L'avant du genou, juste sous la rotule. Vous souffrez quand vous courez, quand vous sautez ou Lorsque que vous prenez vos appuis. C'est sûrement une tendinite rotulienne. SantéSportMagazine vous explique et vous guide sur Le chemin de La guérison. PAR LE DOCTEUR STÉPHANE CASCUA, MÉDECIN DU SPORT. ILLUSTRATION MATHIEU PINEL e tendon rotulien est une cordelette fibreuse reliant la rotule et le haut du tibia. La contraction du gros muscle situé à l'avant de la cuisse, te quadriceps, le met en tension et provoque l'extension du genou. La même chaîne musculaire est mise à contribution pour freiner la flexion. Ce mécanisme est très fréquent. On Le rencontre lors d'une réception de saut ou tors de l'amortissement d'une foulée. Dans ces circonstances, le tendon rotulien est comme écartelé. Le tibia part dans un sens avec ta flexion de genou alors que le quadriceps tire dans l'autre pour ralentir le mouvement. La tension mécanique s'accentue encore pendant la course en descente, notamment en trait. Le tendon est aussi mis à rude épreuve lors des changements de direction. À chaque pivot, il se vrille à la manière d'une serpillère essorée. Dans Les profondeurs du tissu tendineux, ces contraintes mécaniques peuvent provoquer des microdéchirures c'est la tendinite aiguë. Après quelques jours, il se constitue une cicatrice composée de fibres enchevêtrées et fragiles. À la manière d'une gerçure, elle se fissure lors des remises en tension c'est la tendinite chronique. À QUOI RESSEMBLE UNE TENDINITE ROTULIENNE ? On l'a dit, vous avez mal sous ta rotule, Au départ, cette gêne se manifeste en début de footing puis cède avec l'échauffement. Plus tard, elle reste présente tout au long de l'effort. Enfin, elle persiste dans la vie quotidienne. Vous ressentez vos douleurs en restant assis longtemps ou dans les escaliers. Votre médecin du sport les retrouve en vous demandant de sautiller et en appuyant juste sous votre rotule. IL met en évidence votre raideur de cuisse : quand vous êtes allongé sur le ventre, QUADRICEPS ROTULE TENDINITE ROTULIENNE TENDON ROTULIEN TIBIA |
