En volley-ball, la cause la plus récurrente des départs à la retraite reste les blessures. Complètement oui ! Et, plus on est âgé, plus on en a besoin. Techniquement, on maîtrise mieux ses gestes. Physiquement, c'est un autre problème. On souffre plus. Mes sept-huit dernières années, je ne jouais plus dans l'équipe nationale. Malgré cela, je ne me permettais pas d'arrêter trop longtemps de jouer. Jamais plus d'un mois. Et je reprenais toujours par une préparation physique intense et réfléchie. A 40 ans, si l'on veut évoluer au plus haut niveau et tenir toute la saison, il faut être prêt physiquement, pour ne pas se blesser mais aussi pour pouvoir concurrencer les jeunes joueuses. Comment se déroulait votre travail de RPG (préparation physique générale] au sein du club ? Au RC Cannes, le travail de PPG en début de saison pouvait occuper les deux tiers de notre temps. Ensuite, on passait 50% du temps à se préparer physiquement et 50% à travailler le jeu. Enfin, lors des phases de compétition, la PPG disparaissait au profit du travail purement technique, des entraînements classiques et de la récupération. En fin de saison, dans les périodes où les matchs sont plus rares, on réintégrait La préparation physique. Pour exemple, voici une semaine banale d'entraînement en début de saison Le Lundi musculation le matin et volley-ball l'après-midi ; le mardi, entraînement de volley-ball en intégrant des séances d'athlétisme c'est-à-dire des déplacements, des courses, de la vitesse ; te mercredi, un seul entraînement de volley avec du travail physique en fin de la séance, il s'agit généralement d'un mélange de travail physique et technique avec des medecine balls ou d'autres matériels ; le jeudi, de nouveau musculation et volley-ball. Enfin, si Le match est important le samedi, certaines joueuses vont uniquement toucher du ballon le vendredi, mais d'autres peuvent très bien avoir une séance de préparation physique en plus. De manière générale, notre travail de préparation physique est global. On travaille tout le corps, le haut et le bas, l'équilibre, avec ou sans charges, avec ou sans vitesse, etc. Je viens d'un pays communiste dont le système n'est pas le même. Les compétitions de volley-ball se déroulaient sur un mois. On se préparait donc comme on se prépare pour des championnats du monde. Pendant quelques jours, [entraînement se se basait uniquement sur une grosse phase de préparation. Puis, le travail physique était mis de côté et l'on pratiquait uniquement du volley-ball. Dans le championnat en France, toute l'année, on est obligé de DÉCEMBRE 2015 sertesputrneqacre