Senior SSM n°10 mar à sep 2015
Senior SSM n°10 mar à sep 2015
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°10 de mar à sep 2015

  • Périodicité : semestriel

  • Editeur : Caméléon Média

  • Format : (229 x 265) mm

  • Nombre de pages : 32

  • Taille du fichier PDF : 8,6 Mo

  • Dans ce numéro : le senior peut-il garder ses muscles ?

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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PU SLIPLC7ACTION NEL Synonyme de temps retrouvé, La retraïte est pour beaucoup L'occasion de débuter ou de reprendre une activité sportive. Cette dernière est évidemment Liée â La santé et eu bien-âtre, mais est egaLement url moyen de préserver les Liens sociaux et de conserver une ativit6. LA RETRAITE UN SPORT À RISQUE ? e to+ i Urie étude l pu.os  e et platsir ? [lerrl dndée par I.inctitut du bien vierllrr Karian en novembre 2(112, B'T Vu. des seniors s'estiment en bonne sarlt6 physique- 49% t'enta etc fufirL.irnliFiri € leur LORS DE LA PRATIQUE SPORTIVE. IL ARRIVE CEPENDANT NT QUE T.F. CORPS TRAHISSE Si te sport présente dc nombreux bc n fives, it petit aussihtfe I brig in*.ta penes'Pites, Crt eftefi, I.s abdominaux se contractent et le prirsée'se retrouve pressurisé. Les femmes pratiquant un sport sont, selon une étude TENA Mop r 29% 3 aff.rmer avoir de'je eu une peti k e fuite, et 25% soutirer que ces fuites ont eu un impact sur leur activité sportive. Dans un cadre de prévention, TI=NA recommande de pra-iquer des exercices au quotidien pour tonifier le périn.6e. ces exercices sont consultables sur www.Librernenl-feminin-fr. fDesconsei[s pratiquent tel que boire le juste 6quilibre [1 litfe parlour, r6guli6rement dans la journie, en se limitant te soir pour 2+Ater des.2 relever la ri (Y[i chanter les ruser/aises habitudes dux toilettes [ne pas se retenir trop souvent, ne pas pousser on urinant, no pas alto aux tai let kes par précaution) y sont pgdlenlent disperlsëy TENA ACCOMPAGNE LES FEMMES Pour iule r etraile i-f fit+ear ! - ; L-4 re, TF N A propose également une gamme de produits adaptés. confortable et discrets, nui, du praege-skip au sou lementof1renl une triple proreclirn contre les fuite, les odeurs et L'humidit - DU SPORT MAI S EN DOUCEUR Évitez tes activiLes physiques Ltui provoquent des sauts et des -coups [tennis, step, aérobic, volley- bat I)- Préf'rez des sports tek que la natation, le vela, le ski, ta marche, te patinage, le stretching el : le yoga : sentp cirtma gd mno. Mt. R S 2014'Échantillons gratuits sur demande sur ; www,tibrement-fe miriirl.1 r ou au 09693699S 2 IN'Cristal, appel non surtaxé-1h TENA Lady Silhouette : Lesous-vêtement féminin TENA,s,r et discret ! Coupe parfailemart aryst e Motllrmpriimk lr tam : nil MatiÇre micro-ewe « daLrceur coton » pour un canlort parfait Haute ahsarptlan Raidie !!! longue gikeeu syr.l éille uriq UR FI euh Odalzl Cuhtruf e IENA Lady $ilhoLretle est 6spanib le en taille Medium f130-ddI et Large 114-581 et en Yep io-n alarmai et (luit. Pour les luites urinairesrmderus tories, PVI ; retprnmandk _'[I,5b € 'Le pkinOe esLe,^.cheALfement de mca ; les, Ler.tlus cgmrr.en hmeç q sc:.iLienrienl les ar3anes du ae1l bassin.'tes i4r7)mO5i irsporl PI J'.r74-an4i7cnco F.7 - r*+a 13u1'
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