Santé Sport Magazine n°51H nov/déc 2017
Santé Sport Magazine n°51H nov/déc 2017
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°51H de nov/déc 2017

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : Caméléon Média

  • Format : (230 x 270) mm

  • Nombre de pages : 40

  • Taille du fichier PDF : 12,4 Mo

  • Dans ce numéro : méditation, et si on reprenait le temps.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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/ Anne BOUILLOT UMVILLE DE LTLyon Extrasports k`ALYON RUNNINE ORGANISATEUR & COORDINATEUR 72 KM SAINTÉLYON SOLO - RELAIS 64 E ÉDITION 123 DÉC. 2017 44 KM SAINTEXPRESS SOLO saintelyon.com 22 KM SAINTÉSPRINT SOLO 12 KM SAINTÉTIC SOLOt, Fru re La Région TRAIL FITNESS Auvergne-Rhône-Alpes% %%1Z1J1Q ŒES TRAMS SaifirÉtienne GRANppM ite4 eadari BVSPORT PARTENAIRES MÉDIA PARTENAIRES OFFICIELS FOURNISSEURS OFFICIELS PARTENAIRES PRINCIPAUX
Préparez, musclez votre séjour au ski, et reposez-vous ! À l’approche de l’hiver, le ministère des Sports renouvelle, pour la saison 2017-2018, sa campagne nationale de prévention des accidents en montagne, « Pour que la montagne reste un plaisir ». La montagne, les grands espaces, la neige... sont synonymes de liberté, de plaisir et de sensations fortes. Malheureusement, les séjours au ski, les pentes dévalées et les grandes ascensions sont aussi, chaque année, source d’accidents. Selon le ministère, chaque saison, entre 40 000 et 45 000 interventions des services de secours ont lieu sur les pistes de ski. Les secouristes mettent en avant des comportements à risques, une mauvaise appréhension des situations ou une mauvaise utilisation des remontées mécaniques. De nombreux accidents pourraient donc être évités si les conseils de bonne conduite étaient mieux connus et respectés. Depuis plusieurs années, SantéSportMagazine s’engage également dans cette voie en prodiguant les conseils de ses médecins, kinésithérapeutes, entraîneurs et autres professionnels de la santé. Pour passer un bon séjour à la montagne, pour une bonne pratique de ski, sans bobos, sans blessures, il faut s’y prendre un peu à l’avance. Une préparation physique pour les non-sportifs ou une musculation ciblée peut éviter de petits et de gros désagréments. Alors, à quelques semaines de votre départ pour les pistes, préparez-vous. Retrouvez sur le site www.santesportmagazine.com tous les articles parus pour une bonne préparation avant votre séjour. À l’inverse des sportifs saisonniers, il y a les extrémistes de l’effort, ceux qui ne dorment jamais sans avoir un peu sué, ceux qui regrettent lorsqu’ils ne chaussent pas les runnings. Cependant, comme le dit si bien le docteur Stéphane Cascua, « le mieux est l’ennemi du bien ». Et des entraînements trop intenses, sans période de repos, peuvent bloquer la progression, voire entraîner une régression. Le médecin du sport vous explique pourquoi. Parmi ces extraterrestres qui ne s’arrêtent jamais, athlètes sur lesquels il est difficile de prendre exemple, Kilian Jornet ne cesse de surprendre, et même de se mettre à dos certains médecins ou secouristes. Nous l’avons rencontré à l’occasion de la course « Salomon Skyline Scotland ». Dans ce numéro, nous prenons également le temps...Le temps de méditer un peu ! Le temps de prendre soin de son corps avec le renforcement du bas du corps ! Le temps de faire un break pour éviter le surentraînement et le temps de lire ! Par Gaëtan Lefèvre, rédacteur en chef Edito



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