Santé Sport Magazine n°51H nov/déc 2017
Santé Sport Magazine n°51H nov/déc 2017
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°51H de nov/déc 2017

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : Caméléon Média

  • Format : (230 x 270) mm

  • Nombre de pages : 40

  • Taille du fichier PDF : 12,4 Mo

  • Dans ce numéro : méditation, et si on reprenait le temps.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
< Pages précédentes
Pages : 38 - 39  |  Aller à la page   OK
Pages suivantes >
38 39
Santé, sport & culture 38 notamment la puissance du pied qu’il considère comme le maillon faible des coureurs (à retrouver dans la rubrique Séance, en page 30) ; une séance de « Performance running » regroupant le foncier, la technique et le décryptage de la foulée ; un travail spécifique de foncier ; sa vision nutritionnelle ; et plus rare dans ce genre de programme, un entraînement mental. Nous terminerons ce chapitre pratique par un élément à ne pas oublier, et qu’Eric Orton souligne dans son livre  : derrière la compétition, les entraînements et l’effort, l’important est le plaisir. No limit - Le trail en harmonie d’Eric Orton 24,90  € - Éditions Paulsen – www.editionspaulsen.com L’épopée des runners Évidemment parmi la littérature de la course à pied, nous retrouvons les récits, les aventures, les fictions, les biographies ou les autobiographies. Récemment édité par Guérin, spécialiste de l’aventure et de l’outdoor, l’ouvrage Tous des héros est le nouveau livre de Christopher McDougall. Auteur et protagoniste de Born to Run, l’un des classiques de l’univers de la course à pied, il quitte les canyons du Mexique pour partir en Crète sur les traces des héros de l’Antiquité et des résistants de la Seconde Guerre mondiale. « Melting-pot », cet ouvrage aborde trop de sujets et laisse, de temps en temps, le lecteur sur la touche. Au sein de la même maison, est paru, au début de l’année 2017, Million dollar marathon de Philip Maffetone. Celui-ci y narre l’histoire d’un berger tibétain qui fuit son pays pour l’Inde où il devient marathonien. Tous des héros de Christopher McDougall 29  € - Guérin Éditions Paulsen – www.editionspaulsen.com Million dollar marathon de Philip Maffetone 12,50  € - Guérin Éditions Paulsen – www.editionspaulsen.com antésport MAGAZINE N°51 Les librairies sont également pleines d’ouvrages de coureurs amateurs narrant leurs aventures et mésaventures. Parmi ceux-ci, Christophe Morisset relate, dans L’Ultra-Trail du Mont- Blanc - Ma victoire sur la lombalgie, son combat contre une lombalgie chronique, son apprentissage de la course à pied malgré des douleurs, ses découvertes en matière d’hydratation et d’alimentation, les difficultés qu’il a rencontrées, mais aussi ses excès de confiance. Simple, terre à terre, cette histoire est loin des aventures extraordinaires où les héros sont toujours parfaits. Cet urgentiste, qui a le rituel de manger un cassoulet avant le départ d’une course, raconte douze ans de sa vie, des premières runnings chaussées à l’Ultra-Trail du Mont-Blanc. Dans cette lignée des aventures d’amateurs, Grégoire Chevignard livre, dans De mon canapé à la course à pied la plus dure du monde, sa découverte du running avec beaucoup d’humour. Il nous décrit sa vision des choses au fur et à mesure qu’il rentre dans cet univers  : ses premiers mètres, son premier 10 km, sa préparation au marathon, au 100 km puis au Marathon des sables. Des foulées aux mots, il n’y a qu’un pas, que tous ces auteurs ont franchi. 1.711.11t 1-TR tI I MONT-B1 31,1C1.01,1. xi.t 1.0.1.1..1. L’Ultra - Trail du Mont-Blanc Ma victoire sur la lombalgie de Christophe Morisset 15  € - Coëtquen Éditions – www.coetquen.com DE MON CANAPÉ À LA COURSE À PIED LA PLUS DURE DU MONDE dell.mtennnDe mon canapé à la course à pied la plus dure du monde de Grégoire Chevignard Uniquement en vente sur Amazon
THUASNE et SPORT si 1 710475 - Création nupe Moins de Fatigue IMPACT DE LA FATIGUE SUR LA FOULÉE La fatigue altère moins le Avec manchon Sans dynamisme Thuasree Sport manceur de la course pour une foulée plus réactive malgré l'effort. Rejoignez-nou - sur Facebook I www, facebook.comithuasne La compression t protectif -50% de douleur au niveau des tendons d'Achille grâce aux manchons de compression et à leur effet d'optimisation de la physionomie de la course. www.thuasnesportcom LA FATIGUE & LA DOULEUR EN MOINS... C'EST POSSIBLE ! Manchons‘up C OM PR ESSI ❑ N DEGRESSIVE Pratiquer son sport, même de forte intensité, en limitant les effets de la fatigue physiologique sur les douleurs, c'est possible grace à la compression dégressive. Une étude a mis en évidence des résultats INEDIT5 sur la compression sportive pendant l'effort. Une oxygénation musculaire plus efficace TAUX DE RÉCUPÉRATION MUSCULAIRE Un taux de récupération bien plus rapide post-effort grâce aux mandions de compression. Avec manchon Sans lhuasne Sport manchon +10 Rapportctin igue - Etud5 Réal p lu i II et 2E115 LPE - Llniv Savoie. Mont Blanc



Autres parutions de ce magazine  voir tous les numéros


Liens vers cette page
Couverture seule :


Couverture avec texte parution au-dessus :


Couverture avec texte parution en dessous :