Santé Sport Magazine n°51H nov/déc 2017
Santé Sport Magazine n°51H nov/déc 2017
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°51H de nov/déc 2017

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : Caméléon Média

  • Format : (230 x 270) mm

  • Nombre de pages : 40

  • Taille du fichier PDF : 12,4 Mo

  • Dans ce numéro : méditation, et si on reprenait le temps.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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Santé, sport & culture 36 LIRE OU COURIR ? ET POURQUOI PAS LES DEUX ! La course à pied est devenue en quelques décennies un réel phénomène social. De nombreuses questions émergent de cette explosion du running dans les sociétés occidentales. Les sciences s’interrogent. Les spécialistes expliquent. Les coachs enseignent. Et les coureurs racontent. La littérature s’est enrichie en même temps que les parcs et les rues se sont remplis. Retour sur une année riche en foulées et en phrasées. Au premier regard, la course à pied ne pourrait être qu’un moyen de déplacement. Un moyen plus rapide que la marche pour aller d’un point A à un point B. Et pourtant, on peut courir sur place, sur un tapis roulant, par exemple. La course est également, et souvent, présentée comme un moyen de survie  : pour se nourrir avec la chasse à l’épuisement ou pour fuir les prédateurs. Et pourtant, il n’y a jamais autant de coureurs qu’aujourd’hui, et peu courent après leur beefsteak. Que ce soit en marathon ou en trail, la course, ce n’est pas uniquement mettre un pied devant l’autre. Ln antésport MAGAZINE N°51 Par Gaëtan Lefèvre Pour comprendre le boom du running, il ne suffit pas de lire un livre ou deux sur le sujet. Ce phénomène est bien plus compliqué. Nombreux sont ceux qui s’y sont essayés. Jean-François Dortier, fondateur et directeur du magazine Sciences humaines, dans son ouvrage Après quoi tu cours ?, analyse bien le sujet  : « Ouvrez un livre sur la course à pied et vous commencez à mieux comprendre. Lisez-en trois et les choses se compliquent. Lisez-en dix  : vous êtes perdu ! » SantéSportMagazine s’est égaré dans les mots et a décidé de partager quelques-unes de ses lectures, dont celles qui ont marqué cette dernière année.
Après quoi tu cours ? Enquête sur la nature humaine de Jean-François Dortier 17  € - Éditions Sciences humaines – www.editions.scienceshumaines.com Après quoi court-on ? La première question que les coureurs, généralement, se posent est  : « Après quoi court-on ? » Depuis plusieurs années, avec l’émergence du « running boom », cette question revient régulièrement sur le tapis, dans les magazines et dans les livres. Soyons franc ! Nous n’avons pas la réponse. Et nous nous méfions de celui qui arrive, tel un messie, avec la solution. Pour s’enrichir de quelques tentatives de réponses, ou réflexions sur le sujet, dirigeons-nous vers les sciences humaines. Jean-François Dortier, cité plus haut, se pose la question dans son ouvrage Après quoi tu cours ? Enquête sur la nature humaine. Pas vraiment de réponse non plus ! « Car plus on creuse le sujet, plus il s’embrouille. J’ai longtemps cru qu’une approche complexe du phénomène me permettrait d’intégrer et de réunifier ces théories comme les pièces d’un puzzle. Mais je doute de plus en plus que cette démarche soit vraiment productive. » On finit le livre avec plus de questions qu’au commencement. Mais ce dernier n’est pas pour autant inintéressant. Bien au contraire ! Chaque science, chaque regard peut aider à comprendre, un peu plus, ce phénomène de course à pied. « Au cours de mes investigations, j’ai rencontré un psychanalyste pour qui le marathon est une façon de détourner la pulsion de mort, un psychologue pour qui la course est une forme de thérapie ; j’ai lu un professeur canadien, adepte de Michel Foucault, qui voit dans la course une nouvelle forme de gouvernement du corps. J’ai lu des sociologues pour qui le jogging est l’expression de "l’individualisme démocratique" ou au contraire le comble de l’aliénation, une soumission volontaire au "culte de la performance" ou encore une quête d’identité ou un besoin d’accomplissement. » Nous pourrions, avec d’autres recherches et points de vue, ajouter que certains voient, dans la course, un talent inné, un instinct et un moyen de survie, alors que pour d’autres, il s’agit d’une compétence acquise, d’un rite ou d’un jeu, avec ses pratiquants, ses fans et ses détracteurs. On pourrait également s’intéresser aux différents profils de coureurs  : aux soldats messagers de l’Antiquité, aux pédestrians du XVII e et XVIII e siècles, aux coureurs modernes, aux athlètes de stade ou encore aux missionnaires hors stade. À vos livres, pour de nouvelles recherches ! Daniels’Running Formula de Jack Daniels 24,95  € - Éditions Amphora – www.ed-amphora.fr 5 antésport MAGAZINE N°51 Comment courir ? L’absence de réponse à la question « pourquoi court-on ? » ne nous empêche pas de nous poser la suivante  : comment doit-on courir ? Plus pratique, elle a même plutôt tendance à occuper nos pensées pendant les longs kilomètres de foulées. Comment doit-on courir ? Quel rythme doit-on prendre pour être performant ? Quels programmes d’entraînement ? Devons-nous réaliser des séances de fractionné ou d’endurance ? Quels exercices de renforcement musculaire ? Quels équipements, quelle alimentation ou encore quel sommeil ? Etc. La course à pied est loin d’être aussi simple que de se dire  : je prends mon short, mes chaussures et je cours ! Même si, c’est réalisable. Les multiples discours des entraîneurs, des coureurs et des médias ne sont pas toujours d’une grande aide, et peuvent même, parfois, compliquer les choses. Chacun possède son entraînement personnalisé, son coach spécialiste, son équipement magique et son super-aliment. Pour débroussailler cette botte de foin et y retrouver l’aiguille, SantéSportMagazine a choisi de vous présenter trois ouvrages. Pour ouvrir le bal, nous conseillons un livre qui en est à sa troisième édition aux États-Unis. Un classique qui a été traduit en français par les éditions Amphora en 2016, Daniels’Running Formula de Jack Daniels. L’auteur du livre est considéré comme l’un des meilleurs entraîneurs du monde, ayant même reçu ce titre de « meilleur entraîneur du monde » par le célèbre magazine américain Runner’s World. Sa méthode vise les coureurs en stade et les coureurs sur bitume, du 800 mètres au marathon. Pour les passionnés de nature et de courses sur chemins, toujours aux éditions Amphora, nous vous conseillons l’ouvrage Trail running - Préparez vos défis ! de Sylvain Bazin et Jean-Marc Delorme. Trail running - Préparez vos défis ! de Sylvain Bazin et Jean-Marc Delorme 24,95  € – Éditions Amphora – www.ed-amphora.fr Enfin, dans un style différent, et récemment paru aux éditions Guérin/Paulsen, l’ouvrage No limit – le trail en harmonie reprend la méthode d’entraînement personnel de son auteur, Eric Orton, personnage du best seller Born to Run. Avec vingt ans d’expérience, cet entraîneur, qui a aussi été directeur du centre des Sciences de la santé de l’université du Colorado, propose un entraînement original avec  : un travail de force, et Santé, sport & culture 0- 37



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