Santé Sport Magazine n°33 jan/fév 2015
Santé Sport Magazine n°33 jan/fév 2015
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°33 de jan/fév 2015

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : Caméléon Média

  • Format : (229 x 265) mm

  • Nombre de pages : 32

  • Taille du fichier PDF : 9,1 Mo

  • Dans ce numéro : squat... prudence rime avec efficacité.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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MUA PRUDENCE EFFICACI N°33 JANVIER-EL1IRIER aon REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ 5nt# I 11.1:7i I.. SUR f www.santesportmagazine.com Santé -Parl-rr.-agazinQ fdlliF paf ; CAMEl10111rIE11L4 fdieli3l.luiue.7501f Pal is+ M1k ? I5 a1150¢77' : JIIpp-_'."= 2 U00 { rel- : 01 71 35 ti:]t sale4esprxtnlagam,efdgrrraiLwnr+ SSii'221iE.d04t 1kireclrice de la publication el Rédactrice en chef : Muriel.Iorern 4 ; I1 7Ri:dalc4eur ea chef adjolrrt : 0ov1e:'31-no Lmrmr + Redacteur en chef techniqueâ 0aetan te ; trr} + Comitk de L> daction ; dn_, vl3tcp:onv C:rEi:.-a, Ûarts Cflrmxllice ; rit Lcfr3 * Illustrateur ; 431fieu F-ct Rubriques Shopping etAohr prod+its : raclnrL.`LIrc + olrectrloe de La pahiieik4 ; r+kricl Irr 5u:1a7 Riuiisadon ; OpifSpé 4:., _c ce ; Jrzklo F:01 : pars - Tt : Dl YI01:310 PrnLConcept In-iprimé : our : SYMBOL FREELIFE SATIN 130 GR, -Cenitie rSC et paniepemenk recyclé aéppt EégaL.li Nankin VIBREZ POU ? LE S Laurent a 4.6 ares. Il. i té +'ic,k i'ne d-Une y ruse entorse de yenou E'I7:ver de"riel, Il. vdik dû porter ortie dttelle pendant six Sein. iiseS Cette 8n r14,e, d sotrhaite reparEFr au ski, Nous IaisIJrlb te point Sur se prèpar-atiun physique pcU netVeI incident ! Laurent : Je fais trois séances de cardia dams ta semaine. J-attervtevéto, skepperet tapis enc.ûte pour travaittei tes cuisses. Je tei nliise par des squats pour bien nie fatiguer les janmbes. Le doc o Super ! C-est un très bore proyrariime pour rejoindre tes pistes errei berein Laurent : El dans Ea sotie, l ! ousevons aussi une plateturn-le vibrent. Je me demanille si c'est uErte Gu'en pensez-vous ? Le doc : Après arQir cunnu !.etrr s heures de gloire. Les ptateiurrnes vibrantes ont 6t6 liés décriées, c'est vrai. Pratiquer uniquement ce type d enkrernetriel dace des instituts exclusivement équipées de lïes appareils d'appareil ni pllysiu- Logigue.rlieilicace,., dangereux ! £rr revanche, bènéticier dur. poste de ! r t'auE platefurrne vibrante }'clans une salle de musculation sen ble beaucxup E:ILI peftarlent. Son utilisation est d'eitteors très adaptée le pre'peratlon des sports d'hiver. Le posture es#voisine et, surtout, ces machines vibrent à trente hertz.. irorr,rrre vOS skis tors d'une descente r Ler+semhte de vos chapes musculaires t r@ve'ite. spècifiquerrrenf 6. t'amortissement de ces contraintes- Ces Irlcrciétifemen#s incessants ép ; lisent vas rèftexes de stabitisatien et, malgré cela. ot resystême nerveux apprend gérer voire equititre ! Il e même été coiistetu que vos musc'es ocu [aires s-enlrairNnt'arec- L'inverseerr opposition de phase... afin que votre visions reste stable I Cet eppareit e-st sirnt ressaut gif il est I1tiLisr par ; es préparateurs physi[ILJen de la fé4leration de ski ! Alors, n216&Irez pas 6 romp ! : ici- votre proerr,Irne par J11 atelier IX ptetetorrmerrbrante « ! RENDEZ-VO1:15 PAR LE DOCTEUR STÉPHANE CA SCIA. MÉDECIN DU SPORT- AVERTISSEMENT LECTEUR Santo portMagazine vous propose des irdormatlons médicales et des programmes d*entrainetnenf. Bien que ceux-ci soient délivrés et conçus do façon rigoureuse por des professionnels de santé ou des experts de t'activité physique, vous devez consulter votre médecin pour bénéficier de conseils person+ alls6s, soigner vos blessures et confirmer votre aptitude au sport. Aucun anccle polie moms ce niaÇ9zInece peul dure reprcd4,1 sous +arms d'Irlprlrrèz, phorocaple,rnlcroliIm ou Gar roui outre procède sans auloryseilon expresse ses auteurs et de redIreL. As ¢litotes de ce magazine soir redi3ts sous in respensutiie no leurs aulmure ai raeiteani leurs opinions. Its IYanixisor en amuies Nan la sorid16 t ollfrev. Lee articles sail dos ornons do rend h N k ! E RFE la I F P 2 g t 5 sarit6spartl-rrdgdzsr-Iei



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