Santé Sport Magazine n°31 sep/oct 2014
Santé Sport Magazine n°31 sep/oct 2014
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°31 de sep/oct 2014

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : Caméléon Média

  • Format : (215 x 270) mm

  • Nombre de pages : 32

  • Taille du fichier PDF : 3,8 Mo

  • Dans ce numéro : la fausse sciatique du joggeur.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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411 [YI.SHin lS,D:7F{{Y nor oeE IaEafrRs SUN TE#TtAIKGLISShMT 41U HI DEVERS fAVIpUsEMF ! _A SEIATIm1E IN QYAOlIaiL BLESSURE LA FAUSSE SCIATIQUE D OCG. R',antq-i 7r.1-rnaq.pzi-ie SEPTEMBRE -OCT01#RE 711 Van courez, + ü5 avez mal dans La fesse et fa descend dans La jambe, On vous parle de sciatique. Attention, il ne s'agit pas d'une blessure banale I C'est peut-être une { sciatique du pyramidal » et son traitement Est bien, particuLier. PAR Le DOCTEUR S1EPH i1DCFSCUi,#IEPéGFFEwSPORT,
,. NERF SCIATIQUE lNFEdMM 44 INÉGALITÉ DE LONGUEUR DES JAMBES, PRONATION OU SUPINATION FAVORISENT LA SCIATIQUE DU PYRAMIDAL. Le nerf sciatique sort du bas de Li colonne vertébrale et se dirige vers l'arrié+, tans le membre intérieur- Il recuaille les sensations provenant de ce territoire et véhicule les ordres de contractions aux muscles de ce secleur. Entre les vertizbres, il existe un amortisseur anatomique ; le disque. III. est constitué de fibres circulaires, un pou comme un bulbe d'oignon, ceinturant une substance gélatineuse. 4 force de contraintes. it arrive que celui-ci s'aplatisse et bave en arriere, c'est la ciprotrusion discale xi. Parfois, il se déchire et la matiëre visqueuse gicle en amère : c'est la « hernie discale » - Ces deux lésions banales et fréquentes peuve-nt toucher le nerf sciatique. Il devient alors douloureux sur tout ou partie de Dan trajet ! Mais plus rarement, Il est comprimé par un muscle de la fesse i le pyramidal ! Ce petit muscle part du sacrum, l'os en cane situé â la base de ta colonne ver#e#Traie et qui s'encastre dans te bassin. Il rejoint le haut du fémur, l'os de la cuisse. Ainsi, I. contribue â stabiliser et'contr iter la position de [articulation. dite te sacro-iliaque » - Quand il se contracte, il fait aussi tourner le membre inférieur et le pied vers lextl:rieur. La sciatique du pyramidat est classique chez te coureur... et soigner le disque intervertébral ne sert 6 rien I POURQUOI SOUFFREZ-VOLIS ECU f YRAAUDAL ? Celte blessure provient de [association entre des particularités anatomiques et un surmenage mécanique. Chez 90% des individus, te nerf sciatique passe aLJ sus dü muscle pyrarnidat. Dans les autres Cab, d le traverse et devient donc beaucoup plus sensible'a une compression musculaire, Ise plus sauvent, cette dernière est provoquée par une augmentation de volume consécutr e h sert renforcement paf Ixypersatlicitation, Parfois, ette est induite par une mise en tension excessive suite â l'imperfection de vota foulée. Dans ces conditions. te coincement du nerf peut etre aggravé par une contracture de votre pyramidal résultant de son epuk.arnent. Plus rarement c est une cicatrice fibreuse après claquage musculaire qui pince le nerf sciatique- Chez te coureur, de nombreuses circonstances favorisent url surmenage du pyramidalAinsi une FnLigalite de longueur des meures inférieurs cisaille Cariiculatian sacro-iliaque et provoque une bascule du bassin autour des hanches- Le pyramidal est alors par ticutierernent soltikite pour stabiliser ces deux articulations. Un dos tris cambré éloigne le sacrum du fémur. Cette fois, votre pyra m idat est mis en traction. Si vous mirez en tirant sur vas bras, vous faites beaucoup tourner votre bassin, vos hanches doivent pivoter en sens "stPTE110IIE-d{TO0RF 21115 5410-apor2rrb4H9ax-r-oe Plage de Torcy - Base régionale de loisirs de Vires - Torcy wV'Ÿw. so - m a di r



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