Santé Sport Magazine n°29 mai/jun 2014
Santé Sport Magazine n°29 mai/jun 2014
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°29 de mai/jun 2014

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : Caméléon Média

  • Format : (230 x 270) mm

  • Nombre de pages : 40

  • Taille du fichier PDF : 6 Mo

  • Dans ce numéro : autorééducation des nageurs... exos pour le dos.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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NAGEUR• EXOS POUR LE DOS 1 Contrairement à lïmage idyllique. la natation de compétition fait mal au dos 1 Des douleurs vertébrales sont retrouvées chez 80% des nageurs de haut niveau et justifient 10 à 40% de leurs consultations médicales Voici quelques exercices protecteurs ! PAR 1..i OOCîEUR Sl CPH""1iCA$CUA, MÊOEC'IN DUS.PO, iTOR, OORYD(l.E:Nfli, klN(SITHÈRAPEUTl OU SPOf'l, DESSINS MATHIEU PINET. D L e docteur BECKER a dêcnf la morphologie typiq l1 du nageur Il a I.e haut du do ; voûtê car ses p1.11ssants m\1scles propulseurs. les pectorauxe.t les dorsaux. enroulant les épaules vers ravant Pour horizonlaltser sari cotps d ; ins rau et re1nouter'son h A$s1n, 1\cambre le bas. de sa colonne. DESSIN 1. A1ns1, même en pos1hondeboul. ss courburs vertll-brat C1ug1nntent â ta manière d'un ressort qui se tasse. 1 es zones le$ plus pliées et ce Ut ? où s'inverseol les incurvations sont surmenées. et souvent doulourooses Il faut compenser. Vo1cc quclquês exercices ssent 1els. }



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