Santé Sport Magazine n°24 jui/aoû 2013
Santé Sport Magazine n°24 jui/aoû 2013
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°24 de jui/aoû 2013

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : Caméléon Média

  • Format : (229 x 269) mm

  • Nombre de pages : 40

  • Taille du fichier PDF : 28,4 Mo

  • Dans ce numéro : trail, alimentation et sommeil.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

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BOOSTER VEINES SPORT COMPRESSION DU MOLLET (Coeur Périphérique). Brevet PCTHR91/0f89Z - Brevet PCTHROO/OJ9 ! 16 1'Système breveté par BV SPORT et validé par des études scientifiques de haut niveau de preuves. Les pressions sont calculées et adaptées pour optimiser le rendement musculaire et vasculaire du Mollet. Les pressions sont faibles en cheville pour respecter les structures anatomiques. L'action du Booster Elite favorise l'action longitudinale des muscles jumeaux et du soléaire en réduisant le mouvement oscillatoire et les vibrations, cause de fatigue et de lésions musculaires. Lors de l'effort, l'effet Contention/Compression progressif du Booster Elite (brevet BV SPORT), améliore le retour veineux, favorise l'oxygénation musculaire, tendineuse et ligamentaire optimisant ainsi la perfonnanœ. Porté régulièrement le manchon Booster Elite repousse le phénomène de jambe lourde et réduit oonsidérablement le risque de blessure musculaire et les crampes. Etudes Cliniques et Publications www.brspo1t.com :.. - 1 ! 111.. i ! : J. BOOST YOUAPEAFOAMANCES BCXJS 1 EZ VOSPEFIFORMANCSS
RENDEZ-VOUS LA RÉFÉRENCE SANTÉ DE TOUS LES SPORTIFS Fatigue à l’effort causes et remèdes Alimentation et trail avant, pendant, après Rotule forcée ! Trail raté ? TRAIL ALIMENTATION & SOMMEIL OFFERT N O 24 JUILL. 2013 EST DISPONIBLE SUR LE SITE WWW.SANTESPORTMAGAZINE.COM CARLOS DÍAZ - RECIO N O 24 JUILLET 2013 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ SUR & www.santesportmagazine.com ASYMPTOTE Bertrand vient me voir pour son certificat d’aptitude à la course. Il est passé du marathon au trail. Alors je l’interroge : Le doc : Vous saturiez du macadam ? Bertrand : Oui, et surtout, je ne progressais plus ! Je m’escrimais à fractionner pour tenter d’améliorer la puissance de mon moteur ! Je tournais sur la piste en tartan. Mes yeux oscillaient fébrilement entre mon chrono et mon cardiofréquencemètre. Quand je partais pour de longues courses, c’est mon GPS qui accrochait perpétuellement mon regard. Je voulais conserver une vitesse moyenne correspondant à mes aspirations sur marathon. Je devenais obsessionnel ! Désormais, je suis plus cool. Je commence une nouvelle discipline. Je n’ai plus de référence de performance. De plus, pour une même épreuve, les chronos ne sont pas comparables d’une année sur l’autre. Souvent, les parcours sont modifiés et les conditions climatiques changent. Et puis, en trail, on n’est plus à 2 minutes. Bref, je me fais plaisir ! Le doc : Votre expérience est intéressante. Elle illustre la progression physiologique. Initialement, avec l’entraînement, l’amélioration est linéaire et rapide. Et, peu à peu, elle se tasse ! Vous vous approchez de vos aptitudes génétiques. La courbe est asymptotique ! Vous ne parvenez à faire évoluer vos performances qu’au prix d’une débauche d’efforts physiques ! Aller taquiner l’asymptote ne se justifie que dans le sport de haut niveau… quand quelques secondes gagnées permettent de monter sur le podium ! Pour tout un chacun, il est conseillé de s’arrêter au bout de la portion rectiligne de la courbe. C’est plus rentable ! Au lieu de passer de 3h12 à 3h09 sur 42,195 km en vous épuisant, vous avez opté pour le trail ! C’est une bonne décision. 3 Édité par : CAMÉLÉON MÉDIA : 91, rue Michel-Ange, 75016 Paris• RCS PARIS 505 092 213 au capital de 2 000 € • Tél. : 01 71 39 40 24• Directrice de la publication et Rédactrice en chef : Muriel Hatem Sultan• Rédacteur en chef adjoint : Docteur Bruno Emram• Rédacteur en chef technique : Gaëtan Lefèvre• Comité de rédaction : docteur Stéphane Cascua, Axel Heulin, Lola Leblanc, Gaëtan Lefèvre, Guillaume Millet, Muriel Sultan• Correctrice : Fanny Lentz• Illustrateur : Mathieu Pinet• Rubriques Shopping et Actu produits : Gaëtan Lefèvre• Directrice de la publicité : Muriel Hatem Sultan• Assistante de communication : Amandine Perdrix• Responsable des réseaux sociaux : Arthur Teboul• Réalisation 40, rue de Chabrol, 75010 Paris - Tél. : 01 80 88 53 10• Imprimeur : EDIPRO, 122, rue Édouard-Vaillant, 92300 Levallois-Perret 10-31-1570 PAR LE DOCTEUR STÉPHANE CASCUA, MÉDECIN DU SPORT. AVERTISSEMENT LECTEUR SantéSportMagazine vous propose des informations médicales et des programmes d’entraînement. Bien que ceux-ci soient délivrés et conçus de façon rigoureuse par des professionnels de santé ou des experts de l’activité physique, vous devez consulter votre médecin pour bénéficier de conseils personnalisés, soigner vos blessures et confirmer votre aptitude au sport. Aucun article publié dans ce magazine ne peut être reproduit sous forme d’imprimé, photocopie, microfilm ou par tout autre procédé sans autorisation expresse des auteurs et de l’éditeur. Les articles de ce magazine sont rédigés sous la responsabilité de leurs auteurs et reflètent leurs opinions. Ils n’engagent en aucune façon la société éditrice. Les articles sont des articles de fond. JUILLET 2013 santésportmagazine



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