Santé Médecine douce n°2 nov-déc 12/jan 2013
Santé Médecine douce n°2 nov-déc 12/jan 2013
  • Prix facial : 5,90 €

  • Parution : n°2 de nov-déc 12/jan 2013

  • Périodicité : trimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (210 x 270) mm

  • Nombre de pages : 68

  • Taille du fichier PDF : 131 Mo

  • Dans ce numéro : ces plantes qui font des miracles... des avantages à découvrir au quotidien.

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

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tout le de, des etc., uncdes une sur écie en sent. ssue la réfflexologie faciale de Chine sous le nom de Tao ou Dao In (Tao, Pourquoi la voie). Le Do-in « traite réffl les circuits exolifting de » ? l’énergie, très proche du shiatsu et de la digitopuncture, Décomposons il ne requiert le mot : aucune connaissance Lifting particulière définit une du action travail consistant énergétique. à lisser son apparence Il se pour pratique lui garder principalement ou lui rendre sur l’aspect le visage désiré : jeune et dynamique. également sur tout le corps. Pressions, mais effleurements Réflexo pour et la tapotements technique pratique du pouce : la et réflexologie et essentiellement doigts. la réflexologie faciale. des Reflexo aussi pour réfléchir : Le Shiatsu Réfléchir à la bonne façon de penser pour être et rester (shi jeune, = doigt dans et atsu sa tête = pression) comme dans son corps. L’acupuncture Réfléchir aussi japonaise aux bons sans outils aiguilles… à mettre en application pour Technique y arriver traditionnelle et comment les japonaise utiliser de basée la façon la plus performante la médecine possible. chinoise, le shiatsu est un sur massage Reflexo qui enfin se pratique pour réflexe, sur des pour vêtements que les bonnes pratiques légers, deviennent allongée un à même réflexe le spontané. sol sur un futon (matelas japonais). C’est une thérapie préventive qui se pratique par la pression des doigts mer sur le maximum les points d’acupuncture, de ses potentialités. la capacité naturelle d’auto une guéri- alimentation équilibrée bien afin pensée. de A cela s’ajoute, réveiller son du corps. et riche d’éléments essentiels A quel moment peuton avoir recours au Assurer un fonctionnement (antioxydants, vitamines). Réflexolifting ? optimal des organes générateurs d’éléments ? anti-âge Le Réflexolifting Qui peut est utile pratiquer pour toute personne Cette désireuse méthode peut (hormones, être pratiquée aspect par jeune tous et les praticiens antioxydants). de garder son alerte et ce à n’importe médicaux quel ou paramédicaux, Notre visage est, paraît-il, le âge : il n’est jamais des ostéopathes trop tôt aux miroir naturopathes à s’entrete- passant par être les vrai. acu- En tout cas il est le de l’âme. C’est peut- pour commencer nir et à aller bien. puncteurs. reflet de notre état d’être en On pourrait dire que plus général et de nos modes de vous commencez Il existe tôt des mieux stages fonctionnement pour se former au temps Dien on Chan particulier. et à la ré- mentaux en cela sera, en même peut estimer qu’il flexologie est très faciale bien relaxante. En de commencer ce à qui pratiquer concerne le les Quelles auto-massages à partir à pratiquer de la soi-même, les limites il du sont Réflexolifting trentaine, aussi n’est bien pas pour nécessaire les Réflexolifting d’avoir des ? hommes que pour connaissances les femmes. particulières Il est clair en que le Réflexolifting ouvrage ne peut remplacer la réflexologie, un bon Le traitement de sur prévention le sujet avec des chirurgie schémas esthétique dans un Cette partie du clairement travail peut expliqués se certain suffit. nombre de cas.commencer très jeune, à partir d’une vingtaine A propos d’années de… tion nette et même parfois im- Si nous pouvons avoir une ac- afin de préserver Qu’est-ce la fraîcheur, que le Dien pressionnante Chan ? sur les muscles l’élasticité et la Une tonicité technique de la et de les multiréflexologie, ré-énergétisa-appelée à ce dernier aussi sa tension et son rides du visage et rendre peau par une tion régulière réflexologie par les techniques de réflexologie, Cham qui d’acu- comme en revanche toutes beaucoup plus faciale aspect ou Dien tonique, il nous sera puncture faciale réflexologies et de massage agit difficile par stimulation nutrition des points tement et zones de réparation d’avoir dans le cadre du trai- associées à une externe et une réflexes. hydratation un effet marquant sur la peau avec deux embouts un plus petit. roulette ou rouleau availler sur les zones. nre de petit rouleau de crans non agresur masser, stimuler endre des zones plus ur le visage. s sont en vente dans sins et sur les salons s en bien-être, naturel Chan plus spéciautilise un nombre ortant comme des x, des détecteurs, ant à savoir ! ulation à l’aide des st sans danger. Elle sse pas une minute sur chaque point delà cela pourrait er l’effet inverse. 26. Santé médecine douce et les muscles du cou et de la gorge. Nous pourrons par contre travailler en complémentarité de la chirurgie. En effet grâce à certaines techniques spécifiques, une cicatrisation s’opère plus vite et l’on récupère une meilleure souplesse et tonicité de la peau après opération, et ce en toute sécurité grâce, entre autre, à une utilisation d’outils de chromothérapie et de luminothérapie adaptée aux besoins du Réflexolifting. Comment se passe une séance Il est important de toujours commencer par dresser ensemble un bilan de son état suivi par un travail de recadrage des croyances tout en commençant à stimuler les points d’organes qui sont liés aux émotions exprimées dans la discussion. D’une façon générale, au bout d’une heure au plus, si la personne se regarde dans un miroir, le plus souvent, elle peut déjà se rendre compte des premiers changements. La pratique s’oriente ensuite sur un travail plus en profondeur et la séance se termine par une relaxation. On peut considérer qu’une cliente moyennement ridée et acceptant un minimum de discipline diététique devra revenir se faire traiter environ cinq ou six fois pour atteindre à un résultat non seulement satisfaisant sur le moment mais qui va durer. Les résultats sur les rides peuvent être stables pendant six à dix huit mois en fonction de la qualité de peau de la personne et de son niveau de stress au quotidien. Sur ce plan là, le Réflexolifting a à peu près les mêmes effets que le botox, la nocivité en moins et en moins cher. Par contre sur le plan de l’anti-âge plus général, nous pouvons estimer avoir un effet vraiment durable sur la remise en forme d’un métabolisme global. Réflexolifting Par Jeanne Yiching Huang et Pierre Marichal - 200 pages – 18 € Pour se procurer le livre : www.lulu.com/shop/pierre-marichal/reflexolifting/paperback/product-17277424. html méDecine naturelle 9 13
ces aliments remèdes les jus de précieux alliés santé ! Par Martina Krčmár « Les hommes sont devant les idées simples comme les chauve-souris devant la lumière, ils sont aveugles ». Aristote. Quelle agréable perspective que de savourer de délicieux jus de fruits, de légumes ou d’herbes. Notre santé dépend en grande partie de ce que nous mettons dans notre assiette ou dans notre verre. L’organisme humain est directement dépendant de la qualité de ce qu’il reçoit en nourriture. Il composera ensuite, s’adaptera et compensera en fonction de ce qu’il a à sa disposition. Plus nous ingurgitons des aliments falsifiés qui s’éloignent de la nature, plus nous avons de chance de tomber malade. Ainsi, en adoptant une nourriture plus naturelle, suivie d’une hygiène de vie saine, nous augmentons nos chances, du moins nous essayons. Les vertus particulières du jus… Boire du jus de carotte permet d’assimiler plus de bêtacarotène, agent efficace dans la prévention contre le cancer, la lutte contre les affections hivernales et les maladies de la peau. L’ananas favorise la digestion, la pomme et l’orange constituent des sources importantes de vitamines alors que les légumes verts aident à combattre l’anémie, etc. Une étude récente démontre que boire des jus de légumes réduirait de 76% les risques de contracter la maladie d’Alzheimer. [Les fibres en question… On entend partout que les fibres sont bonnes pour notre organisme et que nous devons les privilégier dans notre alimentation. Oui, mais… Bien que facilitant le transit et pouvant réduire les incidences de cancer du côlon ou diminuer le taux de cholestérol, les fibres ont cependant tendance à ralentir l’absorption des nutriments. En absorbant une partie de nos aliments sous forme de liquide, non seulement nous allégeons notre système digestif mais nous nous donnons en plus la possibilité d’absorber plus rapidement une plus grande quantité de nutriments essentiels. Pourquoi sous forme de jus ? En analysant la composition nutritionnelle des jus, on a très souvent constaté qu’elle était supérieure à celle observée pour les fruits et surtout les légumes cela étant dû surtout à une cuisson souvent trop forte. « Un seul verre de jus d’orange d’environ 250 ml nous apporte plus du double de nos besoins quotidien en vitamineC, contient 225 mg d’acide folique, c’est-à-dire 100% des besoins quotidiens et un tiers des besoins d’une femme enceinte… » Une excellente façon d’avoir sa « ration » quotidienne de fruits et légumes. En effet, les jus procurent de l’énergie plus rapidement que l’aliment entier. Presque instantanément digérés et absorbés par notre organisme ce qui présente l’avantage indéniable d’en ressentir les effets quasi immédiats. Il ne faut environ que 30 minutes à peine aux éléments nutritifs contenus dans un jus pour provoquer en nous une réaction alors que pour l’aliment entier cela prendra plusieurs heures ! Privilégiez aussi les jus de légumes crus, même si cela n’est pas toujours évident pour vous au début, vous en retirerez un tel bénéfice du point de vue santé que vous ne pourrez plus ensuite vous en passer. N’oubliez pas que les aliments crus sont des aliments vivants et forts, alors que par définition, des aliments cuits sont des aliments morts. Un seul verre de jus d’orange d’environ 250 ml nous apporte plus du double de nos besoins quotidien en vitamineC, contient 225 mg d’acide folique, c’est-à-dire 100% des besoins quotidiens et un tiers des besoins d’une femme enceinte… A savoir ! Par leur apport protéinique important, les jus de légumes contribuent à bâtir notre Santé médecine douce. 27 14 méDecine naturelle



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