la réfflexologie faciale de Chine flexe situé sous sur le la nom paupière de inférieure la voie). de l’œil Le Do-in (là où débute traite les circuits lement. de Ce point extrême- Tao ou Dao sourcils, In 5 secondes éga- (Tao, l’énergie, le méridien très proche de l’estomac), du shiatsu on et de ment la digitopuncture, régule la fonction il ne requiert digestive, aucune connais- regard. relaxant et réveille le tout le de sance qui particulière détoxifie la du peau travail tout énergétique.• Glisser ensuite les pouces Il se en pratique procurant principalement bonne mine. sur le de visage chaque côté du nez puis, des mais également sur tout le corps. Pressions, sous les pommettes. etc., effleurements En pratique et tapotements du pouce• Masser et les joues en faisant uncdes une des Le doigts. visage étant une zone très sensible, le toucher doit être Le délicat Shiatsu mais précis et surtout (shi régulier. = doigt et atsu = pression) des petits ronds du bout des doigts ; pincer doucement le menton en remontant le long des mâchoires. sur écie en sent. L’acupuncture japonaise sans aiguilles…• Pour finir balayer le visage Technique Auto-massage traditionnelle relaxant japonaise du en basée partant du menton, en sur visage la médecine chinoise, le shiatsu remontant est un vers les tempes massage Siège de qui nombreuses pratique tensions sur des vêtements puis le front. Poser les deux légers, musculaires, allongée pour à même témoin le sol les sur un mains futon à plat sur le front, les (matelas nombreuses japonais). rides C’est ou ridules, une thérapie doigts pré-bouventive le visage qui est se très pratique réceptif par : la pression en étirant des du milieu vers à bout et lisser doigts sur les points d’acupuncture, les afin tempes. de Recommencer réveiller• S’enduire la capacité les mains naturelle d’un d’auto trois guérison du peu corps. d’huile (amande douce, fois. ssue noyau d’abricot ou pépins de raisin) et les frotter l’une contre l’autre pour chauffer Auto-massage du crâne Le crâne (par sa proximité avec deux l’huile. embouts Qui peut pratiquer avec le ? cerveau) est extrêmement être sensible pra- et le toucher ou un plus petit.• Poser les mains Cette méthode quelques peut instants de chaque tiquée par côté tous du les le praticiens masser procure une sensation de bien-être immédiate. roulette ou visage. rouleau médicaux ou paramédicaux, availler sur• les Glisser zones. les des doigts ostéopathes du milieu rouleau du front pathes jusque en vers passant les par• Les les poignets acu- relâchés, faire aux naturo- nre de petit de crans non tempes. agresur masser,• stimuler Masser un temps les des doigts sur tout le cuir puncteurs. rebondir rapidement le bout endre des zones tempes plus à l’aide Il existe de des petits stages chevelu pour se former au circulaires Dien Chan d’avant et à la vers ré- l’arrière puis sur dans un mouvement ur le visage. mouvements puis élargir flexologie ces mouvements dans au front ce qui tout concerne entier. les régulier. auto-mas- Une agréable sensa- faciale relaxante. les côtés. En Le rythme doit être s sont en vente sins et sur• les Bien salons frotter sages ses à pratiquer mains soi-même, tion de chaleur il (voir même de s en bien-être, l’une naturel contre n’est l’autre pas nécessaire et les picotements) d’avoir des se fait ressentir poser sur les connaissances yeux en gardant spécia- les yeux réflexologie, ouverts sous un bon circulation ouvrage sanguine est réac- particulières sur tout le en crâne, signe que la Chan plus utilise un les nombre mains. La sur chaleur sujet dégagée par des les mains clairement détend expliqués les suffit. avec des tivée. schémas ortant comme x, des détecteurs, yeux. Astuce ! ce petit massage est• Masser A doucement propos de… le excellent contre la chute des contour des Qu’est-ce yeux en effectuant ! une légère Une technique pression de multi- que le Dien cheveux. Chan ? ant à savoir ulation à l’aide en dessous de réflexologie, l’arcade sour-appelécilière Elle durant réflexologie 5 secondes faciale gie ou faciale Dien ? A qui aussi s’adresse la réflexolo- st sans danger. sse pas une puis minute une autre Cham en plaçant qui comme A toutes personnes, de l’enfant par à stimu- la personnes âgée. sur chaque les point deux pouces réflexologies en haut agit delà cela pourrait des coins internes lation des des yeux, points Mais et aussi… zones er l’effet inverse. entre la racine réflexes. du nez et des Aux convalescents. 24. Santé médecine douce « le pétilleur » Ce petit instrument de massage du crâne d’origine aborigène (en vente dans les magasins et sur les salons bio), détend considérablement en agissant sur les nombreuses terminaisons nerveuses du crâne et du cuir chevelu. Constitué de 12 tiges longues et fines en métal et à bouts arrondis, réunies par un manche que l’on pose sur la tête (les tiges extensibles s’écartant). Cet instrument simplissime et peu coûteux peut être emmené et utilisé partout et à tout moment. Posé sur le sommet de la tête, on pratique des mouvements lents de bas en hauts et aussi rotatifs, les bouts des tiges opèrent ainsi un massage énergétique sur les zones réflexes du crâne. Efficace contre : - Les maux de tête. - Les états dépressifs - La chute des cheveux. - Le stress. la réflexologie faciale Et favorise… - La circulation sanguine crânienne. - Le bien-être et la relaxation. - La capacité de réflexion. Aux personnes anxieuses et stressées. Aux personnes traversant des états dépressifs ou en dépression. Aux personnes souffrant d’une addiction comme le tabac, l’alcool ou les drogues. Effets secondaires possibles : essentiellement une envie d’uriner ou encore d’aller à la selle (afin d’éliminer les toxines drainées par le massage). Précautions et mises en garde En cas de maladies cardiovasculaires. En cas de diabète. En cas de pathologies lourdes. Pour les femmes enceintes (pas de réflexologie durant les trois premiers mois). Pour tous types de blessures au visage. Effets secondaires possibles : essentiellement une envie d’uriner ou encore d’aller à la selle (afin d’éliminer les toxines drainées par le massage). La réflexologie faciale n’est pas un acte médical, elle ne dispense aucun traitement ni diagnostic. Par contre, elle peut être envisagée comme soin complémentaire à tout type de traitement. Pouvoir soulager instantanément, à tout moment et partout, toutes douleurs ou gênes ressenties avec pour seuls outils ses simples doigts, présente un avantage certain. Ainsi la réflexologie faciale et le Dien Chan semble bien être des médecines dites alternatives avec lesquelles il va falloir compter dans l’avenir. méDecine naturelle 9 11