RESANTÉBIONATURE ule ents alités’ouïe,ucher une ? istes, veurs soins. blent et le s de sson, posiques é oinsntient e de on 10 donpourcoup oins éviter 10 PHOTO.COM• Anti-stress.Un aliment : aux qui céréales stimule Fait à tous partir nos de sens farine complète Le enrichie pain est de l’un graines des rares de tournesol, aliments à d’avoine, concentrer de pavot…, autant c’est de qualités une mine pour de sels le plaisir minéraux, de la vue, notamment de l’ouïe, de de magnésium, l’odorat, du connu goût et pour du ses toucher effets d’autant rééquilibrants plus qu’il sur le en système existe une nerveux. diversité. Il calme la nervosité et favo- grande rise le sommeil. Pour améliorer vos Quel réserves pain en magnésium, pour vous manger ? 3 à Réhabilité 4 tranches/jour par les pendant nutritionnistes, 1 mois. le pain multiplie formes et saveurs et• répond En période à nombreux de régime besoins. : Tous aux les noix pains ne se ressemblent pas. Les Selon noix sont la farine riches utilisée en acides et gras le procédé essentiels, de Oméga fabrication 3 et (temps Oméga de 6, pétrissage, indispensables fermentation, pour préserver cuisson, la ajout souplesse d’ingrédients) des membranes chacun possèdlaires, ses une propres peau, des caractéristiques cheveux et des cellu- nutritionnelles. ongles en bonne santé. Un apport bienvenu lorsque vous diminuez votre ration de matières grasses pour mincir. Conciliez minceur et santé en mangeant 30 g de pain par repas.• Contre la constipation : complet ou au son Ces pains sont fabriqués avec des farines non raffinées, obtenues par la mouture de graines ayant conservé leur enveloppe. Celle-ci est essentiellement composée de fibres de cellulose, idéales pour améliorer le transit intestinal. Alternez pain• complet, Energétique pain au : son, le brioché car trop souvent est idéal consommé, pour les le sportives. son peut Moins irriter Il riche l’intestin. que la brioche, ce pain contient toutefois un petit pourcentage de sucre• Contre et de corps le grignotage gras (environ : 10 g au pour levain 100 g de pain), qui vous donnera Le levain la pêche est et une vous levure aidera naturelle à poursuivre obtenue vos efforts en laissant sportifs fermenter sans coup de de la barre. farine complète Consommez-le et de l’eau moins dans une l’atmosphère heure avant chaude l’effort afin du d’éviter fournil. les Mélangé lourdeurs à la d’estomac. pâte à pain, il donne une 90 10. - Santé Mai-Juin-Juillet médecine douce 2012• Anti-stress : aux céréales Fait à partir de farine complète enrichie de graines de tournesol, d’avoine, de pavot…, c’est une mine de sels minéraux, notamment de magnésium, connu pour ses effets rééquilibrants sur le système nerveux. Il calme la nervosité et favorise le sommeil. Pour améliorer vos réserves en magnésium, manger 3 à 4 tranches/jour pendant 1 mois.• En période de régime : aux noix Les noix sont riches en acides gras essentiels, mie très dense. Oméga C’est 3 et un Oméga coupe-faim 6, indispensables naturel qui coûte pour à peine préserver quelques la souplesse calories ! des Afin de membranes garder la cellulaires, et le une mœlleux peau, des cheveux la mie, et conser- des saveur ongles vez votre en bonne pain santé. dans un Un torchon. apport bienvenu lorsque vous diminuez votre ration de matières grasses pour mincir. Conciliez minceur et santé en mangeant 30 g de pain par repas. PHOTO.COM• Contre la constipation : complet ou au son Ces pains sont fabriqués avec des farines non raffinées, obtenues par la mouture de graines ayant conservé leur enveloppe. Celle-ci est essentiellement Les pains à composée la loupe de fibres de• cellulose, La baguette idéales tradition pour améliorer le C'est transit la intestinal. plus vendue Alternez en France, pain complet, garantie pain sans au ajout son, car autre trop que sou-lvent farine, consommé, le levain, le le son sel peut et l'eau. irriter Elle l’intestin. a un goût plus prononcé grâce au levain liquide, que la baguette normale. Contre Idéale pour grignotage les diabétiques : et• au ceux levain qui surveillent leur ligne. Le levain est une levure naturelle obtenue• La baguette en laissant Bio fermenter de la 100 farine% naturelle, complète garantie et de l’eau avec dans des l’atmosphère farines sans pesticides chaude du ni fournil. engrais, Mélangé réalisée à la uniquement pâte à pain, il donne avec une des PHOTO.COM PHOTO.COM PHOTO.COM mie très dense. C’est un coupe-faim naturel qui coûte à peine quelques calories ! Afin de garder la saveur et le mœlleux de la mie, conservez votre pain dans un torchon. Les pains à la loupe• La baguette tradition C'est la plus vendue en France, garantie sans ajout autre que la farine, le levain, le sel et l'eau. Elle a un goût plus prononcé grâce au levain liquide, que la baguette normale. Idéale pour les diabétiques et ceux qui surveillent leur ligne.• La baguette Bio 100% naturelle, garantie avec des farines sans pesticides ni engrais, réalisée uniquement avec des