Le plein de vitalité VitascorbolMulti est un nouveau complément alimentaire qui combat les différents types de fatigue, physique, intellectuelle ou liée à une faiblesse des défenses immunitaires  : 12 vitamines et 9 minéraux au juste dosage et avec une technologie innovante tricouche à libération prolongée. Du tonus de la tête aux pieds ! En automne et au début de l’hiver, notre organisme manque très souvent d’énergie. Non seulement, il n’aime pas les changements de saison, mais en plus il manque de soleil et de lumière. Pour éviter de tomber de fatigue chaque soir et d’avoir du mal à se lever le matin, il suffit parfois d’avoir recours à des compléments alimentaires. Notre banc d’essai pour booster votre tonus. Par Eva de Boisguillaume. VitascorbolMulti, Laboratoire Cooper, 30 comprimés à avaler, de 8 à 11 € , en pharmacies. Les laboratoires mettent au point chaque année de nouvelles solutions pour nous aider à garder notre forme au top et c’est tant mieux car parfois notre organisme n’est pas en capacité de se régénérer tout seul. Le syndrome du « coup de pompe » Pour éviter le syndrome du "coup de pompe", les solutions sont multiples. Il faut bien manger, bien dormir, avoir une activité physique régulière permettant d'avoir une fatigue "saine". Surtout, il faut trouver votre rythme, et s'y tenir  : la bonne heure pour se coucher, les plages horaires où vous êtes le plus performant, celles où il faut au contraire savoir lever le pied. Ne restez pas assis dix heures de suite  : marchez, préférez les escaliers à l'ascenseur, prenez l'air après votre pause déjeuner... N’oubliez pas de goûter chaque jour si besoin (une ponme, un Beauté produits yaourt…), afin de ne pas vous jeter sur la nourriture le soir ! N’oubliez surtout pas non plus la fameuse "sieste" ! Elle permet d'améliorer sa concentration. En cas de grande fatigue, elle permet de récupérer rapidement. Mais ne dépassez pas une durée de vingt minutes, pour éviter les insomnies la nuit suivante. Les champions du sommeil savent pratiquer la micro-sieste à peu près n'importe où  : au bureau, dans leur voiture, dans une salle d'attente, etc. Les produits coups de pouce A chacun sa recette  : les supplémentations en vitamines, les compléments alimentaires, les huiles essentielles… La rédaction de Féminin Santé a testé pour vous des solutions différentes mais toutes très útiles en période de changement de saison. A vous de jouer ! THINKSTOCK 65