Question Psycho n°23 fév/mar/avr 2011
Question Psycho n°23 fév/mar/avr 2011
  • Prix facial : 4,80 €

  • Parution : n°23 de fév/mar/avr 2011

  • Périodicité : trimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (210 x 270) mm

  • Nombre de pages : 100

  • Taille du fichier PDF : 35,6 Mo

  • Dans ce numéro : voir les choses en face...

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

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0 E 0 sont le poids des habitudes - particulièrement puissant-, la dépendance au jugement des autres, le manque de confiance en soi, etc. Comment se mobiliser pour changer et ne plus subir l'influence de ces freins ? Selon George et Sedena Cappannelli, pour redevenir maître de sa vie et se mettre sur la voie de la réussite, il faut « accepter la pleine responsabilité de sa vie et choisir la présence à soi plutôt que la séparation ; accepter ce qui est plutôt que de fourbir ses armes ». Ce qui implique notamment de dire enfin adieu aux traumatismes du passé. pourra aider à tourner vraiment la page d'un passé douloureux et à assumer de nouveau le présent avec confiance. Se motiver ! Pour faire des efforts, nous sommes tous logés à la même enseigne  : nous avons besoin d'une "carotte" ! Alors, si vous envisagez un changement dans votre comportement ou plus largement dans votre vie, rien de plus efficace que de réfléchir aux conséquences de cette décision. Demandez-vous quels sont les avantages concrets que vous allez pouvoir en retirer. La notion de plaisir n'est pas à " Pour éviter de passer à côté de son destin, mieux vaut apprendre le plus tôt possible à s'écouter " « Toutes ces vieilles histoires que nous ressassons - la personne que nous avons été, une relation depuis longtemps terminée, etc - ne sont rien de plus que de lourdes valises que nous transportons avec peine sans jamais nous en délester. Elles nous encombrent, gênent nos mouvements et surtout, nous empêchent de nous concentrer librement sur ce qui est (le présent) et ce que nous désirons atteindre (le futur) », notent George et Sedena Cappannelli. Au besoin, une psychothérapie• 52 - Question psycho dédaigner, bien au contraire. Soyez un peu hédonistes ! Osez envisager le bonheur dans sa simplicité et vous donner les moyens de l'atteindre. Cela peut se traduire par exemple par un déménagement à la campagne, plus proche de vos envies de nature ou encore une décision de prendre des cours de peinture, ce dont vous avez toujours revesans oser... Lorsqu'il s'agit de mettre en place un grand projet, comme une reconversion professionnelle par exemple, ne précipitez pas les choses, agissez par étapes et de manière rationnelle car, comme le rappelle Alain Lozier, « notre destin se met en forme plus positivement quand on prend les décisions qu'on peut tenir ». Donnez-vous des objectifs précis et réfléchissez à toutes les possibilités offertes à vous, pour cibler vos efforts de manière efficace. Si vous décidez de vous reconvertir dans un domaine totalement nouveau, informez-vous le plus possible auprès des professionnels du secteur envisagé. Au besoin, faites un stage de formation et assurez vos arrières en cas de changement d'avis, en prenant un congé sans solde si vous le pouvez. Dernier conseil  : dans tous les domaines, notez clairement vos objectifs et récompensez-vous à chaque fois que vous en atteignez un. N'oubliez pas que le plaisir et la gratification sont un puissant moteur de vie, de désir et donc de changement ! n POUR EN SAVOIR PLUS iChangez pour le bonheur 1 Alain Lozier, lnterÉditions, 228 p., 25  € i Éloge du changement Gérard-Dominique Carton, Pearson Éditions, 256 p., 24  € i Dites oui au changement George et Sedena Cappannelli, Éditions de L'Homme, 304 p., 20  €
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