Question Pratique n°49 oct/nov/déc 2014
Question Pratique n°49 oct/nov/déc 2014
  • Prix facial : 4,90 €

  • Parution : n°49 de oct/nov/déc 2014

  • Périodicité : trimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (210 x 270) mm

  • Nombre de pages : 84

  • Taille du fichier PDF : 29,4 Mo

  • Dans ce numéro : automobilistes... arrêtez de vous faire tondre !

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

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Quizz bien-être VOTRE SILHOUETTE & VOUS Prête à faire un régime ? Difficile de se mettre au régime… Il faut être motivée et ne pas partir sur de mauvaises bases. Et vous, prête ou pas pour le grand saut qui vous permettra d’être plus légère sur la balance, sans faire de yo-yo ? 1. Vous arrive-t-il de grignoter ? a. Jamais b. Tout le tempsc. Quand j’ai un coup de blues d. Parfoise. C’est maladif ! 2. Au goûter, il vous arrive de manger… a. Jamais rien ou du thé b. Des sucreriesc. Des tartines d. Un fruite. Des barres de céréales 3. Au petit déjeuner, vous êtes plutôt… a. Croissant, chocolat au lait et confiture b. Œufs et jambonc. Thé et pain complet d. Rien du toute. Juste un café 4. Quel repas préférez-vous ? a. Le petit déjeuner b. Le déjeunerc. Le goûter d. Le dînere. Tous ! 5. Depuis combien de temps songez-vous à faire un régime sans le démarrer ? a. Plus de 10 ans b. Plus de 5 ansc. Plus de 2 ans d. Plus d’un ane. C’est tout nouveau 6. Quelle est la meilleure base d’un régime ? a. Manger de tout en petite quantité b. Eliminer toutes les graissesc. Supprimer tous les sucres d. Ne manger que des fruits et légumese. Je n’en sais rien… 7. Ce qui fait le moins grossir a. Un hamburger-frites b. Une crème brûléec. 500 g de haricots verts d. 50 g de pain complete. Trois verres de vin 8. Quelle quantité d’eau buvez-vous par jour ? a. Chaque fois que j’ai soif b. Je ne sais pasc. Moins d’un litre d. Entre un et deux litrese. Je ne bois presque jamais 9. Pour vous, une activité sportive est… a. Essentielle b. Utilec. Quotidienne d. Régulièree. Impossible Calculez tout d'abord vos points à partir de cette grille, en fonction de vos réponses et en les additionnant : Calculez tout d’abord vos points à partir de cette grille, 1 a=5/1 b=2/1c=4/l d= 3/1 e=1/2a=5/2b=1/2c=2/2d=4/2e=3/39=1/3b=4/3a5/3d=2/3e=3/4a=5/4b=4/4a3/4d=2 en fonction de vos réponses et en les additionnant : /4e=1/5a=1/5b=2/5c=3/5d=4/5e=5/6a=5/6b=2/6c=3/6d=4/6E1/7a=1/7b=2/7c=5/7d=4/7e=3/8a=3/8b=2/8c=4 1a=5/1b=2/1c=4/1d= 3/1e=1/2a=5/2b=1/2c=2/2d=4/2e=3/3a=1/3b=4/3c=5/3d=2/3e=3/4a=5/4b=4/4c=3/4d=2 8d=5/8e=1/9a=5/9b=2/9c=4/9d=3/9e=1/10a=4/10b=2/10c=3/10d=5 10e=1./4e=1/5a=1/5b=2/5c=3/5d=4/5e=5/6a=5/6b=2/6c=3/6d=4/6e=1/7a=1/7b=2/7c=5/7d=4/7e=3/8a=3/8b=2/8c=4/8d=5/8e=1/9a=5/9b=2/9c=4/9d=3/9e=1/10a=4/10b=2/10c=3/10d=5/10e=1. tout ce qui est du domaine du plaisir difficile de cacher ses kilos en trop sous toutes les cartes en main pour réussir, et de la convivialité : bon repas arrosés de larges pulls ! Votre léger surpoids car en matière de perte de poids, tout est tout ce qui est du domaine du plaisir difficile de cacher ses kilos en trop sous toutes les cartes en main pour réussir, entre amis, fêtes en famille, douceurs est-il vraiment la cause de votre stress question de volonté et de moral. Prenez et de la convivialité : bon repas arrosés de larges pulls ! Votre léger surpoids car en matière de perte de poids, tout est au goûter ou devant la télé... Bref, vous et de votre petit moral ? Si oui, alors il rendez-vous avec un nutritionniste, un entre amis, fêtes en famille, douceurs est-il vraiment la cause de votre stress question de volonté et de moral. Prenez êtes peu sportive et excessivement gourmande de bonnes choses et de la vie en demain. Si non, cherchez la vraie cause vous mettra sur la bonne voie pour est temps de démarrer un régime dès diététicien ou un endocrinologue qui au goûter ou devant la télé… Bref, vous et de votre petit moral ? Si oui, alors il rendez-vous avec un nutritionniste, un êtes peu sportive et excessivement gourmande de bonnes choses et de la vie en demain. Si non, cherchez la vraie cause vous mettra sur la bonne voie pour est temps de démarrer un régime dès diététicien ou un endocrinologue qui général ! Assumez plutôt vos quelques de votre mal être et essayez les techniques de relaxation, voire la psychothé- que vous mangez. Ainsi, si vos efforts entamer cette période. Notez tout ce kilos en trop plutôt que de vous faire du général ! Assumez plutôt vos quelques de votre mal être et essayez les techniques de relaxation, voire la psychothé- que vous mangez. Ainsi, si vos efforts entamer cette période. Notez tout ce mal en vous privant. Si vous êtes mûre, rapie. Et surtout, donnez-vous du temps ne vous font pas maigrir, vous pourrez kilos en trop plutôt que de vous faire du commencez par réduire le pain, le vin avant de démarrer un régime qui ne fera étudier avec votre médecin ce qui cloche mal en vous privant. Si vous êtes mûre, rapie. Et surtout, donnez-vous du temps ne vous font pas maigrir, vous pourrez et le sucre, ce sera déjà un bon début... que vous fatiguer un peu plus... et prendre les bonnes mesures, avant commencez par réduire le pain, le vin avant de démarrer un régime qui ne fera étudier avec votre médecin ce qui cloche de vous décourager ! Pensez à votre joli et De le 31 sucre, à 44 ce sera points déjà un : bon début… que Plus vous de fatiguer 45 points un peu : plus… et prendre les bonnes mesures, avant maillot de bain qui sera si joli sur vous De Motivée, 31 à 44 mals... points : Plus Prête de à vous 45 points lancer de vous décourager ! Pensez à votre joli : avec un peu de poids en moins sur la Vous vous sentez mal dans votre peau Les contraintes d'un régime ne vous font maillot de bain qui sera si joli sur vous Motivée, balance. Bravo et bon courage ! et ne savez mais… plus comment vous habiller, surtout que dès le printemps il est et le plus tôt sera le mieux. Vous avez balance. Bravo et bon courage ! Prête pas peur. à vous Vous êtes lancer prête à vous lancer avec un peu de poids en moins sur la Vous vous sentez mal dans votre peau Les contraintes d’un régime ne vous font et ne savez plus comment vous habiller, surtout que dès le printemps il est et le plus tôt sera le mieux. Vous pas peur. Vous êtes prête à vous lancer avez 82 Question-pratique ? 10. Vous craquez plus facilement pour… a. Du chocolat b. Des gâteauxc. Des biscuits apéritifs d. Des pommes de terree. Tout ce qui est bon ! Répondez à ces dix questions et reportez-vous aux réponses ci-dessous. Reportez-vous au nombre de Reportez-vous points qui vous au correspond. nombre de points Jusqu'à qui 15 vous points correspond. : Jusqu’à Pas du fout 15 points motivée : ! Vous n'êtes pas du tout motivée pour Pas du tout motivée ! démarrer un régime, d'autant plus que Vous n’êtes pas du tout motivée pour nous ne sommes pas persuadées que démarrer un régime, d’autant plus que vous en ayez besoin. A priori, vous nous ne sommes pas persuadées que mangez largement plus de calories qu'il vous en ayez besoin. A priori, vous ne faut et n'êtes pas accro au sport. mangez largement plus de calories qu’il Grossissez-vous vraiment et avez-vous ne faut et n’êtes pas accro au sport. vraiment besoin de perdre du poids ? Si Grossissez-vous vraiment et avez-vous oui, ce n'est pas encore le moment de vraiment besoin de perdre du poids ? Si vous lancer, vous n'êtes pas prête ! Si oui, ce n’est pas encore le moment de non, pourquoi entamer un régime si ce vous lancer, vous n’êtes pas prête ! Si n'est pas utile ? non, pourquoi entamer un régime si ce n’est De 16 pas à utile 30 ? points : De Pas 16 encore à 30 prête points : Vous en avez envie, mais vous n'arrivez Pas encore prête pas à vous restreindre vraiment sur Vous en avez envie, mais vous n’arrivez pas à vous restreindre vraiment sur REPONSES TEST REPONSES TEST PHOTOS.COM
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