Santé au quotidien ✔ Contre les bouffées de chaleur : • Lachesis (en 9 CH, 3 granules 1 fois par jour). C'est le médicament classique des bouffées de chaleur avec rougeurs qui s'accompagnent de sensation de constriction ; elles sont souvent plus importantes au réveil et incitent à dégrafer son col de vêtement dans la journée.• Sanguinaria (en 4 CH, 3 granules 1 fois par jour). Médicament plutôt proposé lorsque les suées sont associées à des rougeurs localisées au visage.• Lilium tigrum (en 9 CH, 3 granules 1 fois par jour). Médicament indiqué lorsque les bouffées de chaleur ont lieu plutôt la nuit avec sueurs froides et palpitations. Des plantes très efficaces Heureusement, il existe des plantes dont l’efficacité contre les troubles de la ménopause n’est plus à prouver. Parmi elles, trois plantes sont particulièrement utiles contre les bouffées de chaleur, les ballonnements et gonflements et autres soucis typiques de cette période hormonale contrariée. ✔ Le Gattilier PHOTO : D.R. Répandu sur la côte méditerranéenne, le gattilier montre ses facultés à traiter les maux et les difficultés liés à la menstruation, à la période prémenstruelle et à la ménopause. Tout le système ovarien est touché et la régulation s'effectue principalement au niveau de la sécrétion de progestérone, une hormone qui est naturellement injectée en faible quantité dans l'organisme. 38 Question-pratique ? Si le gattilier n'avantage pas la libido masculine, son fruit, par contre, agit favorablement sur le cycle féminin. En effet, le vitex agnus-castus, nom scientifique du fruit du gattilier, influe sur l'activité de l'hypophyse en augmentant la sécrétion de progestérone au détriment des œstrogènes. Cette propriété équilibre le métabolisme d'une femme, notamment durant la période prémenstruelle, et lui évite ainsi des troubles psychiques et physiques récurrents. Les baies du gattilier renferment notamment du casticine et de l'agnuside, les substances probablement responsables de ces régulations hormonales. Elles influent essentiellement sur la production de la prolactine, sachant que cette hormone évolue avec le corps jaune qui, ensemble, définissent le cycle ovarien. Dans des conditions normales, les règles surviennent si l'ovule n'est pas fécondé au bout du quatorzième jour après une sécrétion naturelle de progestérone. Avant ces événements, la plupart des femmes en âge de procréer subissent cependant quelques dérèglements dont des sauts d'humeur et une irritabilité accentuée. En outre, il arrive fréquemment que des douleurs apparaissent au niveau des seins ou pendant les règles. L'action principale des substances contenues dans le gattilier contribue à atténuer considérablement ces sensations désagréables et empêche tout type de complication durant le cycle menstruel grâce à une production stable de progestérone. ✔ La Sauge sclarée de régir les fonctions féminines. De part, ses vertus féminines, la sauge lutte efficacement contre les troubles du cycle féminin (règles douloureuses, absence de règles, syndrome prémenstruel, ménopause...). Les personnes dépressives, lunatiques, irritables étant aussi très sensibles à la lune seront réceptives aux vertus antidépressives, rééquilibrantes du système nerveux et euphorisantes conférées à la sauge. La sauge, ayant des vertus semblables aux hormones féminines, est souvent associée à la lune. Le cycle lunaire ayant la réputation d’agir et PHOTO : D.R. L’huile essentielle de sauge sclarée est un euphorisant et un régulant naturel puissant, elle lutte efficacement contre tous les effets secondaires de la fatigue et du stress (contractions musculaires, déprime, anxiété, transpiration excessive, peau sèche ou grasse, cheveux gras, ternes ou fatigués, chute de cheveux...). En massages, frictions ou bains, elle favorisera la détente et Les baies du gattilier renferment notamment du casticine et de l'agnuside, les substances probablement responsables de ces régulations hormonales. PHOTO.COM la circulation sanguine tout en éliminant les toxines et la rétention d’eau. ✔ Le Yam PHOTO.COM Cette hormone naturelle essentiellement destinée aux problèmes hormonaux de la femme, notamment à l’heure de la ménopause, est une véritable progestérone végétale. Le yam, ou igname sauvage, était utilisé depuis longtemps en Amérique centrale pour soulager les douleurs des ovaires et les troubles menstruels ; mais c’est en 1939 que fut