Nos conseils à suivre• S'allonger afin de réduire au maximum les mouvements qui sont à l'origine du malaise (mouvements de tête trop brusques),• Ne pas voyager l'estomac vide mais éviter l'alcool et les aliments gras, PHOTOS.COM PHOTOS.COM• Boire sucré de temps en temps au cours du voyage,• Ne pas penser au malaise,• Eviter les atmosphères confinées, mais ne pas avoir froid. signes physiques sont la pâleur de la face, la somnolence avec éructations et bâillements.• Au cours de la deuxième phase surviennent les nausées et vomissements incoercibles. Ceux-ci s'accompagnent d'une hypothermie avec réduction du flux sanguin cutané, d'une tachycardie avec augmentation de la ventilation pulmonaire, de salivation, d'une mydriase (dilatation de la pupille).• La troisième phase est plus rare, elle se caractérise par une aggravation de tous les symptômes pouvant aboutir à un état syncopal. Comment le prévenir et le contrer ? Tous les médicaments contre le mal des transports doivent être donnés à titre préventif avant l'apparition des troubles. > Des médicaments efficaces• Diphenhydrate ou Nautamine,• Dimenhydrinate (Dramamine, Nausicalm),• Prométhazine (Phénergan). > Un parasympatholytique La scopolamine est efficace. Son administration se fait par voie transcutanée (ScopodermTTS). Il s'agit d'un petit disque adhésif qui se place 6 à 12 heures avant le départ derrière l'oreille. Il donne une bonne protection contre le mal de mer. > Des solutions et trucs naturels• Le citron, le rhizome de gingembre ou les feuilles de menthe nettoyées à sucer directement sont recommandées.• Boire de l’eau de mélisse.• Mâcher du chewing-gum (mais attention au mal de ventre).• Boire de l’eau glacée en toutes petites gorgées. > De l’homéopathie Cocculus Indicus. n A.B. Question pratique Les coups de cœurs de la rédaction ✔ Cocculine Cocculine, médicament homéopathique traditionnellement utilisé dans le mal des transports, est adapté à tous, dès 18 mois. Sans contre-indication, il n'induit pas de somnolence et ne possède pas d'interaction médicamenteuse connue. Il s'utilise pour soulager les symptômes les plus usuels du mal des transports : nausées, vertiges, sueurs froides, vomissements, somnolence, fatigue et maux de tête, qu'ils se produisent en voiture, en bateau ou en avion… Cocculine est vendu en pharmacie, 5,40 € la boîte de 40 comprimés orodispersibles ou 7,10 € la boîte de 6 tubes de granules en récipients unidoses. ✔ Mercalm Ce médicament contient un antihistaminique et de la caféine. Il est indiqué dans la prévention et le traitement du mal des transports chez l’adulte et l’enfant de plus de 6 ans (contre les nausées, les vomissements…). Evidemment, à éviter quand on est le conducteur ! Mercalm du Laboratoire Hepatoum, boîte de 15 comprimés, 6 € en pharmacies, sans ordonnance. www.hepatoum-lab.com ✔ Traveller Roll-on Le mal des transports est un trouble bénin mais ô combien désagréable pour ceux qui le subissent. Les laboratoires Arkopharma ont créé Traveller Roll-On, afin de soulager les états nauséeux liés notamment au mal des transports mais également aux excès de table. Cette formule aux huiles essentielles 100% pures et naturelles permet un soulagement et un réconfort immédiats. A appliquer sur les tempes, le front, les poignets, sous les narines, derrière les oreilles dès que le mal au cœur apparaît. Traveller Roll-On des laboratoires Arkopharma, 6 € le stick bille de 4 ml, en pharmacies. ✔ Bracelets Sea-Band D’origine 100% naturelle et sans substance médicamenteuse, les bracelets « Sea-Band » du Laboratoire Famadem-Diafarm, neutralisent préventivement et curativement les différents types de malaises liés au mal des transports. Ces bracelets se placent au niveau des poignets, le bouton boule sur le point d’acupuncture Neï-Kuan, à trois doigts de la limite de la paume de la main. Il est conseillé de les porter à chaque poignet. Bracelets Sea-Band du Laboratoire Famadem-Diafarm, modèle adulte gris ou noir ou modèle enfant bariolé vert et orange, 13,72 €, en pharmacies. www.famadem.com CREDIT PHOTO : Y. GEOFFRAY. ? Question-pratique Mai-Juin-Juillet 2013 - 57 23