EXPERT JEAN-PIERRE WINTER, PSYCHANALYSTE S’accommoder de la culpabilité « La culpabilité est un problème central pour la psychanalyse. Bien des gens qui viennent consulter se plaignent d’une culpabilité dont ils ne saisissent pas la raison. Cette culpabilité agit comme un aiguillon, à divers instants de notre quotidien. Au travail, avec nos enfants, nos parents, nos amis, dans notre vie amoureuse, dans notre attitude de citoyen aussi. Cet aiguillon peut avoir un rôle moteur, mais il peut également constituer un véritable frein, paralysant nos désirs et aspirations, et nous laissant ce goût amer de ne parfois vivre qu’à moitié, ou de ne pas être à la hauteur de nos propres ambitions. » Un signal pour changer Pour qu’il puisse se comporter ainsi, il est nécessaire que des prises de conscience successives aient lieu. Celles-ci naissent parfois suite à des difficultés matérielles importantes, ou de réels soucis de santé. Ce sont en fait des signaux d’alarme qui préviennent la personnalité qu’elle doit changer de comportement et surtout retrouver sa véritable valeur. Personne ne perd sa véritable valeur, elle est tout simplement oubliée. Tout au long de la route qui vous mène vers le Père, beaucoup oublient non seulement ce qu’ils sont au plus profond d’euxmêmes, mais aussi l’essentiel, c’està-dire l’Amour total qu’ils doivent avoir pour eux-mêmes. Nous en revenons à la culpabilité. Autrefois vous disiez  : untel a soulagé sa conscience. Essayez de réfléchir à la signification de l’expression « soulager sa conscience » ! Vous ne pouvez la soulager qu’en prenant conscience d’avoir suivi une mauvaise route et d’avoir commis des erreurs, et surtout en ne culpabilisant pas pour ces erreurs. Chaque être humain cheminant sur ce monde commet une multitude d’erreurs. Ce n’est pas grave en soi. Ce qui l’est, c’est de cristalliser sur ces erreurs, de les nourrir en permanence, car elles arrivent à vous gâcher la vie, à vous faire vous détester. Apprendre à se pardonner Vous devriez pratiquer tout le contraire, c’est-à-dire envoyer beaucoup d’amour sur ces erreurs et dire  : « J’ai agi ainsi, mais je l’ai fait avec le niveau de conscience que j’avais à ce moment-là. Actuellement j’ai changé de niveau de conscience, je change de comportement et j’éclaire tous les coins d’ombre qui sont encore en moi. Je me pardonne totalement pour tout ce que j’ai pu faire pendant cette existence, parce qu’une grande partie était programmée. Bien sûr, j’aurais pu dépasser la programmation, mais je n’en ai pas eu la capacité sur le moment. Maintenant que je comprends pourquoi j’ai agi de cette façon, qu’il était difficile de s’y soustraire parce que cela faisait partie de ma programmation de vie, je me pardonne totalement pour mes égarements, je me pardonne pour mes erreurs, je me pardonne pour tout l’Amour que je n’ai pas pu me Philosophie pratique À LIRE donner et donner à ceux que j’aime. Je m’en remets totalement à l’énergie divine qui transformera mon être, qui illuminera ma vie. » Il est beaucoup plus facile que vous ne le pensez de vous pardonner pour la souffrance que vous avez pu occasionner à d’autres et de pardonner aux autres pour celle qu’ils ont pu vous faire subir. Dans une existence, il n’est pas facile de vivre sans faire souffrir peu ou prou ceux que vous aimez. Dès que vous comprenez cela, vous vous déresponsabilisez. Accroître son niveau de conscience Pendant son passage sur la Terre, un humain traverse plusieurs niveaux de conscience. Ces divers niveaux de conscience devraient lui permettre d’annihiler complètement toutes ses erreurs, ses incompréhensions. Malheureusement, les hommes fonctionnent ainsi  : souvent inconsciemment, ils se punissent en permanence pour leurs actes. C’est une très mauvaise solution. La meilleure est d’éclairer tout ce que vous n’avez pas accompli en harmonie avec votre âme, LIBÉRATION ! La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de se défaire de la culpabilité. C’est à cette fin qu’a été rédigé ce « Petit cahier d’exercices ». Activités pratiques, introspections et prises de conscience jalonnent ce parcours pour traverser la culpabilité et s’en libérer. « Petit cahier d’exercices pour vivre libre et cesser de culpabiliser » d’Yves-Alexandre Thalmann, Jouvence, 64 pages, 6,90 € . Philosophie pratique 45