Philosophie pratique n°18 mar/avr/mai 2014
Philosophie pratique n°18 mar/avr/mai 2014
  • Prix facial : 6,90 €

  • Parution : n°18 de mar/avr/mai 2014

  • Périodicité : trimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (210 x 270) mm

  • Nombre de pages : 84

  • Taille du fichier PDF : 59,1 Mo

  • Dans ce numéro : dossier... peut-on se changer soi-même et avancer dans la vie ?

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

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Développement personnel 26 Philosophie pratique
Philosophie pratique Un cheminement spirituel n’a pas de véritables limites. cune arrière-pensée. Il s’agit d’étudier ces exercices comme un novice, sans arrière-pensée et sans recherche de résultat. Car parvenir à méditer peut prendre du temps. Il convient ensuite de trouver son rythme, certains auront besoin de bien des jours après s’être lancé, d’autres pourront méditer trois à quatre minutes plusieurs fois par jour et se sentir instantanément mieux. Une soupape qui leur permet de vivre mieux les stress quotidiens. La méditation joue un rôle important, y compris physiquement. Les chercheurs ont pu constater que lorsque la personne a l’habitude de pratiquer, cela joue un rôle positif sur le stress et l’anxiété, mais aussi sur la tension artérielle, la diminution des migraines et l’amélioration du sommeil. Des recherches faites sur des moines bouddhistes ont même mis en avant un renforcement du système immunitaire. A condition bien entendu de la pratiquer chaque jour, car cette population a une vie évidemment fort différente du quotidien d’un occidental type. 9. Un cheminement sans limites Lorsque la démarche est entamée, il ne faut pas se donner de limites de temps bien entendu, puisque les progrès sont très subjectifs et individuels. Mais il faut aussi savoir qu’un cheminement spirituel n’a pas de véritables limites. Il se poursuit sans cesse, via des techniques différentes et nouvelles telles que la relaxation, la sophrologie. Il s’agit d’une démarche globale d’épanouissement qui peut aussi utiliser la psychothérapie. Il ne faut pas perdre de vue le fait qu’il existe bel et bien un objectif : le mieux-être, l’apaisement, et la mise en avant de valeurs positives telles que l’amour. Ne pas se poser de limites dans sa recherche ne signifie pas pour autant continuer pour la beauté du geste. Il s’agit simplement de persévérance. corps et de ses mémoires. Chacun a son style d’énergie et peut donc choisir d’inclure l’activité physique dans la démarche. Certains préfèrent ainsi méditer en marchant. Entrer dans une démarche spirituelle vers plus de sagesse ne signifie pas que l’on doive négliger le corps. Il fait partie lui aussi de notre être à part entière. Nous n’avons pas tous pour vocation à devenir ermite ou à jeûner pendant 40 jours. Le yoga fait d’ailleurs travailler les deux aspects. De plus, il n’y a aucune obligation à choisir. En fonction de son tempérament, il sera possible de choisir des voies qui allient physique et esprit, plutôt que des choix totalement intellectuels. La démarche est totalement personnelle, il n’y a donc pas de choix meilleur qu’un autre. A chacun son chemin ! V.D. 10. Penser au corps En Asie, le corps participe à l’équilibre entre yin et yang, et en Inde, les massages ayurvédiens entre autres participent à un rééquilibrage du A LIRE BONHEUR DE LA SAGESSE Grand maître tibétain, Yongey Mingyour Rinpotché est rompu aux disciplines pratiques et philosophiques d’une tradition millénaire. Depuis plusieurs années, il transmet les leçons de sagesse dont il est le dépositaire. Dans cet ouvrage, il nous propose une idée révolutionnaire : et si nos angoisses, notre tristesse et nos doutes, loin d’être uniquement des obstacles à notre bonheur, pouvaient devenir des tremplins vers la liberté et la joie ? Yongey Mingyour Rinpotché nous dévoile les étapes de ce cheminement, notamment à travers la pratique de la méditation. Petit à petit, nous apprenons à regarder en face les émotions qui nous perturbent et à reconnaître le potentiel illimité qui gît en chacun d’entre nous. C’est toute notre vision de la vie qui s’en trouve changée... De Yongey Mingyour Rinpotché, Editions Le Livre de Poche, 352 pages. Philosophie pratique 27



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