Optimiste n°1 nov/déc 2015
Optimiste n°1 nov/déc 2015
  • Prix facial : 4,90 €

  • Parution : n°1 de nov/déc 2015

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (210 x 270) mm

  • Nombre de pages : 68

  • Taille du fichier PDF : 13,7 Mo

  • Dans ce numéro : tout peut changer en mieux !

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

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60 Les autres & moi THINKSTOCK Ce que ça vous apporte Vivre un état de bien-être favorisant une bonne santé Augmenter le niveau de votre énergie Améliorer vos relations Vous réconcilier avec les autres, avec la vie, avec le monde Activer le flux de l’abondance dans votre vie La gratitude est un cercle « vertueux » d'ondes positives. Ils s'inscrivent dans la continuité de l'émergence de la psychologie positive. Les résultats et découvertes sont enthousiasmants  : la pratique de la gratitude est une formidable réponse à l'aspiration actuelle au mieux-être, au bonheur et à l'évolution personnelle ou spirituelle. La gratitude a révélé son efficacité comme solution au problème de stressindividuel et social de notre société. Comment ça marche ? D’après le professeur de psychologie Robert Emmons, de l’université de Californie, aux États-Unis, « la reconnaissance du fait que la source d’un bienfait se trouve en dehors de soi », fait énormément de bien. C’est un cercle vertueux qui peut ne jamais être bouclé. Comment ça marche ? Selon lui, « la gratitude aide une personne à diriger son attention vers les choses heureuses de sa vie et à la détourner de ce qui lui manque ». Être reconnaissant envers autrui, pour ce que vous êtes, pour ce que vous possédez est donc bien plus qu’une vertu ou qu’une qualité... La gratitude est un état d’esprit permettant de reconnaître que l'on est redevable pour ce que nous possédons, pour ce que les autres font pour nous, pour ce qui nous entoure. C’est apprécier autrui, s’intéresser aux autres et admettre la valeur « La gratitude peut transformer votre routine en jours de fête » (William Arthur Ward) de l’autre. C’est le sentiment qu'on éprouve pour chaque cadeau de la vie, chaque service rendu, une bénédiction dont on se sent reconnaissant. Une attitude valorisant la Gratitude vous offre l’accès au Bien-être. C’est l’inverse du regret et du désespoir, appréciez les choses plutôt que de vous plaindre de ce que vous n’avez pas. La « Gratitude Attitude » permet de regarder l’avenir positivement puisque vous savourez tous les bons moments, appréciez la nature et votre cadre de vie, donnez de l’importance aux gens et au final vous aimez la vie grâce à un sentiment de bonheur et de plénitude. « La gratitude est comme la porte d'un magnifique jardin. Elle est un pavillon de verdure rempli de gloires du matin et de milliers de fleurs merveilleuses. Elle est cet état de grâce idyllique accompagné de merles bleus qui chantent. Et c'est ainsi que se présente la gratitude au sein de la nature. La gratitude ouvre le chemin qui nous permet de ressentir profondément cette impression de voir l'Éternel à l'œuvre. » (Elizabeth Clare Prophet) FÉMININPSYCHO 81 THINKSTOCK
LES AUTRES & MOI A quoi ça sert ? Prendre votre vie en main sur tous les plans Jouir de la richesse, de la santé et du bonheur Utiliser la gratitude pour guérir les blessures du passé Connaître un avenir brillant et profiter pleinement du présent Découvrir vos objectifs dans la vie Identifier et tirer parti de vos talents uniques Lâcher prise et trouver des solutions à vos problèmes, en peu de temps Vous fixer et atteindre des buts intéressants chaque jour, ou encore à court et à long terme Cultiver de nouvelles habitudes pour avoir confiance en vous Vaincre les obstacles liés au temps, à l'argent, à votre emplacement géographique ou à votre expérience Surmonter les émotions négatives en les remplaçant par des pensées et des actions positives Atteindre vos buts et mener à bien vos tâches sans être pressé par le temps Bâtir des relations solides et harmonieuses Vivre une vie plus sereine et spirituelle. Le pouvoir de la gratitude Nombre d'entre nous avançons dans la vie avec un épais nuage de négativisme suspendu au-dessus de nos têtes. Nous nous concentrons sur les aspects les plus stressants de la vie, sur ce qui nous déplaît chez l'autre et sur nos propres faiblesses. Et pour couronner le tout, nous vivons à une époque où les gens sont obsédés par « tout ce qui ne tourne pas rond ». Dans son livre « Le pouvoir de la gratitude », le conférencier et coach américain Mike Robbins explique concrètement ce qui se passe en nous quand on la cultive. La gratitude vous apprend à vaincre le négativisme ambiant pour vous concentrer sur les choses positives de la vie. En fait, le pouvoir de la gratitude vous apprend à vaincre le négativisme ambiant pour vous concentrer sur les choses positives de la vie, sur ce que vous appréciez en vous, chez les autres et dans ce monde qui vous entoure. Vous découvrez alors des techniques simples, puissantes et efficaces qui vous permettront de mieux vous apprécier et de vivre davantage dans la plénitude et la gratitude ; vous apprendrez à laisser se dissiper cette culture du négativisme et ce nuage qui assombrit votre vie. La gratitude est l'élément essentiel pour atteindre la plénitude et le bonheur. C'est la clé vers le véritable succès. Il est donc essentiel d’appendre à vous concentrer réellement sur les aspects positifs pour ouvrir la voie à de meilleures relations interpersonnelles, engranger les succès et vous créer une vie plus satisfaisante, mue par une profonde gratitude envers vous-même, vos semblables et la vie. Le pouvoir de la gratitude est un voyage dans les profondeurs de l'estime de soi et d'un bien-être intérieur. C’est ce que nous explique également Sara Wiseman, dans son livre « Vivre une vie de gratitude » (Ed. Ada). L’enseignante spirituelle déclare en effet qu’au moment où nous disons « merci », tout change Notre cœur s'ouvre à la vie. Nous sommes envahis par l'amour. Et à cet instant précis, nous entrons dans un état de conscience positif, joyeux et débordant de bonheur. Rempli d'histoires couvrant toutes THINKSTOCK 61





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