Optimiste n°1 nov/déc 2015
Optimiste n°1 nov/déc 2015
  • Prix facial : 4,90 €

  • Parution : n°1 de nov/déc 2015

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (210 x 270) mm

  • Nombre de pages : 68

  • Taille du fichier PDF : 13,7 Mo

  • Dans ce numéro : tout peut changer en mieux !

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

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58 La vie & moi A ses enfants Il existe de nombreuses et différentes façons de montrer à vos enfants que vous les aimez. « Je t’aime » est sans doute la manière la plus simple, mais ces mots peuvent parfois être difficiles à prononcer. Si tel est votre cas, sachez qu’il existe plusieurs autres manières de montrer à vos enfants que vous les aimez. En effet, au-delà des mots, vos gestes, le temps que vous leur consacrez et votre attitude comptent pour beaucoup. Le comportement que vous adoptez avec votre enfant peut aussi être un très beau cadeau qui lui servira pour toute sa vie. Le fait de vous mettre à sa hauteur lorsqu’il vous parle, d’être attentif, de le complimenter et de le rassurer lui permettra d’avoir une meilleure estime de lui-même tout au long de sa vie. valorisantes. A la lecture de ces grandes catégories, vous pouvez légitimement penser  : « Mais moi, j’aime tout cela à la fois ». La thèse de Gary Chapman est que chaque personne s’exprime dans une langue amoureuse maternelle unique, les autres langages étant des acquisitions tardives. Trois mots qui font du bien ! L’humain a mis des mots, pour déterminer les différentes phases de sentiment d’amour qu’il ressent, mais l’amour vrai, l’amour christique, l’amour de l’Univers est une force qui attire toujours, toujours et qui construit. Il ne s’agit donc pas de banaliser le « je t’aime » en le disant à longueur de temps sans lui accorder de sens. Car dire je t’aime n’a de sens que si les actes suivent et prouvent que c’est vrai. Mais formuler THINKSTOCK « Dire je t'aime à quelqu'un est peutêtre la suprême prière humaine. » (Georges Dor) ces trois mots en y mettant vraiment une intention fait un bien fou à celui qui reçoit (et à celui qui émet !). Ne prenez pas le risque qu’il soit trop tard, comme ces personnes qui ne disent pas à leurs parents vieillissants qu’elles les aiment et qui regrettent amèrement de ne pas l’avoir fait au moment où leurs parents décèdent prématurément. Il faut prendre le temps de s’aimer vivants, non ? Entraînez-vous à dire à vos proches ces trois mots de tendresse quotidiennement. Dire un « je t’aime » à vos enfants chaque jour permettra de semer à l’intérieur d’eux une petite graine d’amour chaque jour. Dire « je t’aime » chaque jour à l’élu de votre cœur vous permettra d’entretenir cette flamme qui a toujours besoin d’être ravivée et entretenue à chaque instant. Dire « je t’aime » à vos parents, c’est aussi leur dire merci pour tout ce qu’ils vous ont transmis et donné et leur renvoyer la balle. Dire « je t’aime » à la vie, c’est lui exprimer toute votre gratitude et « danser » avec elle au lieu de la subir. Dire « je t’aime » chaque jour, c’est certainement cela la vraie recette du bonheur. N’oubliez jamais de vous apporter à vous aussi tout l’amour que vous méritez, la vie vous le rendra au centuple. n E.A. À LIRE Les mots d'affection font autant de bien à offrir qu'à recevoir. « Osez dire je t'aime - Le secret des couples épanouis » de Sarah Mostrel, Grancher, 274 pages, 15,20 € . Messages d’amour en couleurs Pour déclarer sa tendresse à ses proches ou pour apprendre à s'aimer soi-même, 101 messages d'amour à colorier ! Les magnifiques illustrations de Lisa Magano et les messages à méditer offrent une bulle d'amour et de douceur. « 101 messages pour dire "je t'aime" à colorier et à offrir » de Lisa Magano, First, 128 pages, 12,95 € . FÉMININPSYCHO 79
Cultiver la gratitude La gratitude est, avec la générosité, l'un des plus puissants exhausteurs de bonheur. Telle est la conclusion à laquelle est arrivée la psychologie positive, appelée aussi science du bonheur. Et si dire "Merci ! " était l'une des clés de notre bien-être ? « La construction du bonheur ne passe pas par des découvertes de ce qu’on ignorait mais par des prises de conscience de l’importance de ce que l’on savait déjà. » explique le psychiatre Christophe André, spécialiste de la pensée positive. Voilà pourquoi la gratitude - remercier pour ce que l’on a déjà - est un vrai accélérateur de bonheur. Un outil de santé émotionnelle La gratitude, habituellement regardée comme une forme de politesse ou encore comme un devoir, serait d'après les dernières études en psychologie bien plus que tout cela et dépasserait le cadre du protocole de la politesse ! Dire merci à la vie, merci aux gens que nous aimons, merci à ceux qui nous ont aidés, est en réalité directement lié au fonctionnement et à la base de notre santé émotionnelle. Rosette Poletti et Barbara Dobbs nous démontrent, au fil des pages de leur petit livre pratique « La gratitude » (Ed. Jouvence), que la gratitude diminue les émotions négatives, qu'elle renforce les liens sociaux et qu'elle procure bienêtre et santé. Elles nous invitent à apprendre à exprimer notre gratitude et à la recevoir ! La gratitude s'inscrit depuis très longtemps dans les traditions religieuses et spirituelles, la connaissance scientifique et l'intérêt qu'elle suscite sont relativement récents puisqu'ils datent des années 2000. THINKSTOCK 59





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