Optimiste n°1 nov/déc 2015
Optimiste n°1 nov/déc 2015
  • Prix facial : 4,90 €

  • Parution : n°1 de nov/déc 2015

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (210 x 270) mm

  • Nombre de pages : 68

  • Taille du fichier PDF : 13,7 Mo

  • Dans ce numéro : tout peut changer en mieux !

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

Dans ce numéro...
< Pages précédentes
Pages : 54 - 55  |  Aller à la page   OK
Pages suivantes >
54 55
54 La vie & moi THINKSTOCK pas un projet immédiat, tel que vous lancer dans une consommation excessive de chocolat, mais un projet plus lointain et ambitieux. Si vous décidez de prévoir un voyage, le simple fait de feuilleter les catalogues, ou de vous promener sur les sites Internet vous changera les idées. Il peut s’agir de retrouver une veille amie et de déjeuner avec elle ou d’organiser une soirée, s’inscrire à ce club que vous vouliez fréquenter depuis un an déjà… Se projeter dans l’avenir oblige à une démarche positive, mais attention, à condition de se concentrer sur des idées positives ! 9. Se faire plaisir Pour certains, se faire plaisir sera la solution immédiate permettant de ne pas céder à la déprime. Evidemment, c’est ainsi que l’on peut devenir une « accro au shopping », mais enfin, tout a un prix ! Acheter des chaussures que l’on regardait depuis longtemps dans la vitrine est une sorte de réparation par rapport à un attaque. Réparation superficielle bien entendu, mais qui permet de passer le cap au moment délicat. Aller au cinéma, au théâtre, faire un massage, prendre rendez-vous chez le coiffeur, autant de mesures simples qui permettent de passer un cap. A utiliser cependant avec précaution pour ne pas trop perturber votre compte bancaire ! 10. Prendre du recul en action Si les émotions négatives sont par trop envahissantes, et que les astuces précédentes ne suffisent pas, des techniques permettent de prendre du recul. Travailler sa respiration, faire des jeux de rôle, avoir une activité physique permettant de se défouler, se mettre au yoga ou à la danse orientale, autant de méthodes simples qui Se faire plaisir, avec modération, est un ont un réel résultat. Le tout est de bon remède contre un moral en berne. concrétiser et de ne pas remettre sans cesse ce type de décision au lendemain, afin d’améliorer sa qualité de vie au quotidien. n A.B. À LIRE Initiation à la psychologie positive Chercheuse rigoureuse et praticienne, Rébecca Shankland nous livre ici, avec un solide esprit critique, des données psychologiques essentielles sur la santé mentale et le bonheur. Ce livre est un excellent ouvrage d’initiation à la psychologie positive. L’auteure fournit un bilan actualisé des connaissances, dans une écriture accessible à tous. « La psychologie positive - 2 e édition » de Rébecca Shankland, Editions Dunod, 264 pages, 16,90 € . THINKSTOCK
LA VIE & MOI THINKSTOCK Apprendre à dire « je t'aime » Dans cette ère de surcharge de moyens de communication, force est de constater qu'il est encore difficile à beaucoup d'entre nous d'exprimer nos sentiments. La vie est courte. C’est pourquoi il ne faut surtout pas attendre le départ des êtres qui nous sont les plus chers pour leur dire « je t’aime ». Déclarer sa tendresse à ses proches est certainement le plus beau cadeau à leur offrir et à se faire à soi ! 76 FÉMININPSYCHO 55





Liens vers cette page
Couverture seule :


Couverture avec texte parution au-dessus :


Couverture avec texte parution en dessous :


Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 1Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 2-3Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 4-5Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 6-7Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 8-9Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 10-11Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 12-13Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 14-15Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 16-17Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 18-19Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 20-21Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 22-23Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 24-25Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 26-27Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 28-29Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 30-31Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 32-33Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 34-35Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 36-37Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 38-39Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 40-41Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 42-43Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 44-45Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 46-47Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 48-49Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 50-51Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 52-53Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 54-55Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 56-57Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 58-59Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 60-61Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 62-63Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 64-65Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 66-67Optimiste numéro 1 nov/déc 2015 Page 68