> Vivre des expériences interactives, affectueuses et positives Les expériences quotidiennes de votre bébé contribuent au développement de son cerveau, qu’elles soient liées aux routines quotidiennes ou aux interactions avec les gens de son entourage. Les bébés ont besoin de vivre et de jouer dans des endroits sains où ils ont la possibilité d’apprendre et de grandir. Ils ont besoin de votre aide pour apprendre à reconnaître la fatigue, le stress, la faim ou le désir d’être caressé ou câliné. Lorsque vous réagissez de façon chaleureuse et prévisible aux signes de votre bébé et que vous mettez en place des routines, vous l’aidez à se sentir en sécurité. Il comprendra alors qu’il peut se fier à vous lorsqu’il est malade, triste ou effrayé. Les bébés comptent sur leurs parents et les personnes qui s’occupent d’eux pour combler leurs besoins de façon chaleureuse, attentionnée et constante. > Participer à des activités ludiques Parler, lire et chanter à votre bébé constituent une façon facile et amusante de favoriser son développement. Il en va de même pour les jeux simples comme se coucher à plat ventre pour jouer au sol avec votre enfant ou jouer à faire coucou avec votre bébé de cinq mois. > Manger des aliments sains Si vous êtes capable d’allaiter, le lait maternel est le meilleur aliment pour votre bébé Les caractéristiques du sommeil de l’enfant sont différentes de celles de l’adulte et pour mieux le comprendre, voici quelques bases à connaître. Tout d’abord, les besoins en sommeil ne sont pas les mêmes de 0 à 12 ans. Dès la naissance et ce durant le premier mois, le sommeil est constitué de cycles courts de 60 minutes divisés en phases de sommeil agité (appelé sommeil paradoxal) et en phases de sommeil calme (ou sommeil profond). Chez le nouveau-né, la mise en place des circuits nerveux se déroule tout particulièrement durant les phases de sommeil paradoxal. L’enfant dort par période de 3-4 heures de jour comme de nuit. A cet âge, il ne fait pas la différence entre le jour et la nuit et dort en moyenne 16 heures sur 24. Bien sûr, comme chez l’adulte il existe de petits et de gros dormeurs. À SAVOIR LES CYCLES DE SON SOMMEIL DÉVELOPPEMENT APPRENTISSAGE Les expériences quotidiennes de votre bébé contribuent au développement de son cerveau, qu’elles soient liées aux routines quotidiennes ou aux interactions avec les gens de son entourage. jusqu’à l’âge de six mois, et même après, avec d’autres aliments en complément. Que vous optiez pour l’allaitement maternel ou pour le biberon, le moment de nourrir votre bébé est une autre occasion de favoriser le développement de son cerveau en lui faisant vivre des expériences positives  : établir un contact visuel, sourire et se coller contre vous. Lorsque votre bébé grandira, assurez-vous de lui proposer des aliments riches en fer et en éléments nutritifs variés, comme les fruits et les légumes. De 2 à 6 mois, le sommeil se modifie beaucoup, puisque apparaît la notion de rythme circadien, c’est-à-dire la distinction progressive du jour et de la nuit. Les phases de sommeil profond prennent le pas sur les phases de sommeil agité, ce qui permet au bébé de dormir mieux et plus longtemps. Les périodes d’éveil sont plus importantes le jour et l’enfant peut dormir jusqu’à 9 heures la nuit. Entre 6 mois et 4 ans, la quantité de sommeil diurne diminue beaucoup. Les siestes sont réduites et vers 2 ans, bébé ne fera plus qu’une sieste après le déjeuner. La structure du sommeil ressemble de plus en plus à celle des adultes et s’accompagne d’une prise de conscience par l’enfant de son détachement des parents, d’où une appréhension de dormir seul. > Bien dormir Durant le sommeil de l’enfant, de nombreuses fonctions s’accomplissent en particulier la sécrétion de l’hormone de croissance. Celle-ci est produite pendant les phases de sommeil profond et favorise la croissance et la réparation tissulaire. La seconde hormone, fabriquée durant cette période, est la prolactine active sur le système immunitaire. Les stades de sommeil agité sont quant à eux nécessaires à l’organisation et la mémorisation des informations acquises dans la journée. Le rôle du sommeil chez l’enfant est donc primordial. INTELLIGENCE MAGAZINE 51