5- Le toucher nous permet de toucher. Les organes du toucher sont les doigts. Celui qui ne peut pas toucher est atteint d’insensibilité. DÉVELOPPER SES SENS Développer ses sens devrait être une priorité pour chacun de nous. Car tout est perception, les premières informations qui nous parviennent sont perçues par un de nos cinq sens, voire six. Mais, il y a plusieurs façons de percevoir du premier degré au plus élevé, de manière statique ou de manière active. La première chose à faire est d’essayer de ressentir ce que nous procure la sensation que nous vivons (avec nos 5 sens de base). C’est-à-dire, quel effet en nous produit l’aliment que nous goûtons, le paysage que nous admirons, etc. ? Sachant que toute situation émotionnellement vécue crée une libération d’hormones, cela apporte une modification de notre état vers le plaisir, l’angoisse ou d’autres types d’émotions. Développer ses sens devrait être une priorité pour chacun de nous. VERS UNE EXPLORATION SENSORIELLE De nombreuses personnes font le constat que leur énergie, aussi bien physique que psychique, s’épuise très vite. Elles se sentent envahies par les difficultés, elles ont l’impression que les contrariétés se multiplient et s’amplifient, et il leur est de plus en plus difficile de retrouver des moments de sérénité. Notre rythme de vie accéléré et la surcharge de pressions en tous genres que nous subissons au quotidien expliquent en grande partie que notre résistance s’use. Mais il est possible de trouver des manières de nous protéger de cet épuisement et surtout de travailler à le prévenir. Pour cela, il faut explorer les ressources de nos cinq sens pour stimuler et renforcer des éléments positifs inscrits en chacun de nous. Selon Clarisse Gardet, auteur du CD de sophrologie présenté dans cet article, nous avons tous, engrangé dans notre mémoire, un bagage sensoriel qui nous est ENQUÊTE FACULTÉS propre, constitué tout au long de notre vie. De nombreuses sensations positives y sont présentes, plus ou moins enfouies dans notre mémoire : instants privilégiés, souvenirs harmonieux, réminiscences de l’enfance, lieux réconfortants, ambiances chaleureuses, paysages de nature... Il nous faut donc reconnaître ce capital positif accumulé et de le mettre à profit pour transformer notre façon d’aborder votre environnement. En commençant par réveiller les sensations agréables présentes en vous-même, mais dont vous n’avez pas conscience, vous ferez l’expérience des ressources qui vous sont propres. Au fil de l’entraînement, vous apprendrez à vous faire confiance pour retrouver une relation plus apaisée au monde qui vous entoure en vivant plus pleinement votre quotidien. Ainsi relié de manière plus libre à vous-même et aux événements, vous serez mieux armé pour vous régénérer et lutter contre le stress. n J.B. Les sens n’ont pas la moindre supériorité sur l’esprit, et l’inverse est également vrai. Ils forment un tout, ils se valent. (HermannHesse) POUR ALLER PLUS LOIN MICHEL SERRES LES SENS & LA PHILOSOPHIE Le nouveau corps confie au sport son souffle, son cœur, la sueur et sa fatigue, ne travaille presque plus de force mais sur des codes ; hygiénique, hydraté, sanitaire et aseptique, rectifié par les remèdes et la prédiction médicale, il repousse la mort de trente ans et l’antique souffrance quasi définitivement. Comment ces corps si vite changés en moins d’un demi-siècle habiteraient-ils le même monde, sentiraient-ils par les mêmes sens, logeraient-ils la même âme ou une semblable langue que l’ancienne chair accablée ou repue, verbeuse, rigide et trop vêtue en raison de la honte ou du froid, soumise au labeur et non à l’exercice, à la morale plus qu’à la médecine, dont la philosophie de nos pères a parlé ? « Les cinq sens » de Michel Serres, Poche Fayard, 480 pages, 10 €. INTELLIGENCE MAGAZINE 67