Intelligence Magazine n°2 jan/fév 2015
Intelligence Magazine n°2 jan/fév 2015
  • Prix facial : 6,80 €

  • Parution : n°2 de jan/fév 2015

  • Périodicité : trimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (210 x 270) mm

  • Nombre de pages : 100

  • Taille du fichier PDF : 31,1 Mo

  • Dans ce numéro : les pouvoirs extraordinaires du corps humain.

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

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À LIRE DOPER SA MÉMOIRE PAR LES SENS Cette méthode permet d’accroître sa capacité de mémorisation. Le principe en est totalement original car il s’appuie sur les 5 sens. En effet, chacun fait appel à son expérience sensorielle pour mémoriser les choses, et chacun privilégie certains sens sur d’autres, généralement à son insu. Aussi, pour bien retenir quelque chose, il faut commencer par découvrir la manière que l’on a de percevoir le monde. Ensuite, il s’agira de se mettre en état de percevoir ce que l’on doit mémoriser, donc de mobiliser ses sens prédominants. Ce petit guide explique simplement le mécanisme de la perception et de la mémoire, et propose des exercices de relaxation pour accroître sa réceptivité, et des exercices de mémorisation pour s’exercer. « La mémoire des 5 sens - Méthode de mémorisation sensorielle » [Format Kindle] De François J. Paul-Cavallier, Editions Eyrolles. Nos yeux, nos oreilles, notre odorat, notre goût diffèrent, créent autant de vérités qu’il y a d’hommes sur la terre. (Guy de Maupassant) 66 INTELLIGENCE MAGAZINE CINQ SENS DE BASE ESSENTIELS ENQUÊTE FACULTÉS Du point de vue physiologique, les sens sont les organes de la perception. Les sens et leur fonctionnement, leur classification, et la théorie épistémologique qui soutient leur étude sont des sujets abordés par plusieurs disciplines, principalement les neurosciences, mais aussi la psychologie cognitive (ou science cognitive), et toutes les philosophies ayant trait à la perception. 1- L’ouïe nous permet d’entendre. Les organes de l’ouïe sont les oreilles. Celui qui n’entend pas est sourd, il est atteint de surdité. 2- La vue nous permet de voir. Les organes de la vue sont les yeux. Celui qui ne voit pas est aveugle, il est atteint de cécité. 3- L’odorat nous permet de sentir. L’organe de l’odorat est le nez. Celui qui ne sent pas est atteint d’anosmie. 4- Le goût nous permet de goûter. L’organe du goût est la langue. Celui qui n’a plus de goût est atteint d’agueusie. À TESTER EXPLOREZ VOS SENS Comment se régénérer et échapper aux conséquences néfastes du stress que nous subissons au quotidien ? Grâce à cet outil extraordinaire qu’est la sophrologie. Chaque séance du CD se concentre sur un de vos cinq sens - toucher, odorat, goût, ouïe, vue - pour vous aider à retrouver des souvenirs positifs, et à vous enrichir de nouvelles sensations agréables. En affinant vos perceptions, vous allez apprendre à être plus présent au monde qui vous entoure, et à vous relier harmonieusement à votre vie de tous les jours, pour un mieux-être durable. « Explorez vos cinq sens pour vous relaxer intensément » de Clarisse Gardet, Livre Audio Audiolib, disponible sur www.amazon.fr
5- Le toucher nous permet de toucher. Les organes du toucher sont les doigts. Celui qui ne peut pas toucher est atteint d’insensibilité. DÉVELOPPER SES SENS Développer ses sens devrait être une priorité pour chacun de nous. Car tout est perception, les premières informations qui nous parviennent sont perçues par un de nos cinq sens, voire six. Mais, il y a plusieurs façons de percevoir du premier degré au plus élevé, de manière statique ou de manière active. La première chose à faire est d’essayer de ressentir ce que nous procure la sensation que nous vivons (avec nos 5 sens de base). C’est-à-dire, quel effet en nous produit l’aliment que nous goûtons, le paysage que nous admirons, etc. ? Sachant que toute situation émotionnellement vécue crée une libération d’hormones, cela apporte une modification de notre état vers le plaisir, l’angoisse ou d’autres types d’émotions. Développer ses sens devrait être une priorité pour chacun de nous. VERS UNE EXPLORATION SENSORIELLE De nombreuses personnes font le constat que leur énergie, aussi bien physique que psychique, s’épuise très vite. Elles se sentent envahies par les difficultés, elles ont l’impression que les contrariétés se multiplient et s’amplifient, et il leur est de plus en plus difficile de retrouver des moments de sérénité. Notre rythme de vie accéléré et la surcharge de pressions en tous genres que nous subissons au quotidien expliquent en grande partie que notre résistance s’use. Mais il est possible de trouver des manières de nous protéger de cet épuisement et surtout de travailler à le prévenir. Pour cela, il faut explorer les ressources de nos cinq sens pour stimuler et renforcer des éléments positifs inscrits en chacun de nous. Selon Clarisse Gardet, auteur du CD de sophrologie présenté dans cet article, nous avons tous, engrangé dans notre mémoire, un bagage sensoriel qui nous est ENQUÊTE FACULTÉS propre, constitué tout au long de notre vie. De nombreuses sensations positives y sont présentes, plus ou moins enfouies dans notre mémoire : instants privilégiés, souvenirs harmonieux, réminiscences de l’enfance, lieux réconfortants, ambiances chaleureuses, paysages de nature... Il nous faut donc reconnaître ce capital positif accumulé et de le mettre à profit pour transformer notre façon d’aborder votre environnement. En commençant par réveiller les sensations agréables présentes en vous-même, mais dont vous n’avez pas conscience, vous ferez l’expérience des ressources qui vous sont propres. Au fil de l’entraînement, vous apprendrez à vous faire confiance pour retrouver une relation plus apaisée au monde qui vous entoure en vivant plus pleinement votre quotidien. Ainsi relié de manière plus libre à vous-même et aux événements, vous serez mieux armé pour vous régénérer et lutter contre le stress. n J.B. Les sens n’ont pas la moindre supériorité sur l’esprit, et l’inverse est également vrai. Ils forment un tout, ils se valent. (HermannHesse) POUR ALLER PLUS LOIN MICHEL SERRES LES SENS & LA PHILOSOPHIE Le nouveau corps confie au sport son souffle, son cœur, la sueur et sa fatigue, ne travaille presque plus de force mais sur des codes ; hygiénique, hydraté, sanitaire et aseptique, rectifié par les remèdes et la prédiction médicale, il repousse la mort de trente ans et l’antique souffrance quasi définitivement. Comment ces corps si vite changés en moins d’un demi-siècle habiteraient-ils le même monde, sentiraient-ils par les mêmes sens, logeraient-ils la même âme ou une semblable langue que l’ancienne chair accablée ou repue, verbeuse, rigide et trop vêtue en raison de la honte ou du froid, soumise au labeur et non à l’exercice, à la morale plus qu’à la médecine, dont la philosophie de nos pères a parlé ? « Les cinq sens » de Michel Serres, Poche Fayard, 480 pages, 10 €. INTELLIGENCE MAGAZINE 67



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