Publication de la société  : CAMÉLÉON MÉDIA SARL au capital de 2 000 € SIRET  : 50509221300030 33, Rue Anna Jacquin Bâtiment Auteuil 92100 Boulogne-Billancourt Tél. 09 51 12 01 07 ISSN 2429-4802 Directrice de la publication directrice de la publicité Muriel Hatem murielsantesportmagazine@gmail.com Tél. 09 51 12 01 07 Tél. 06 22 74 32 51 Édité par  : GRAPH EDIT STUDIO SAS SAS au capital de 1000 € SIRET  : 832 674 972 00019 25, résidence de Tourvoie 94260 Fresnes Rédacteur en chef Gaëtan Lefèvre gaetan@santesportmagazine.com Tél. 06 67 09 01 76 Comité scientifique docteur Stéphane Cascua docteur Bruno Emram Rédaction Catherine Aliotta, docteur Stéphane Cascua, Gaëtan Lefèvre, Sabrina Marnet-Letellier, Baptiste du Fournil de Baptiste Correctrice Anne Vialletet annevialletet@orange.fr Direction artistique Mélissa Chalot grapheditstudio@gmail.com Tél.  : 06 78 20 89 38 Fabrication Groupe Concordances Rue Denis Papin - Zi « La Molière » 36100 Issoudun Dépôt légal à parution Crédits photo Couv.  : Arimag/shutterstock.com - 6  : Stephane Cascua - 12-14  : Rockswepper/shutterstock.com - 17- 18  : Innovo - 20  : Protest - 21  : fizkes/shutterstock.com - 24  : Sybelles.ski/Tiphaine Buccino - 25 (haut)  : Patrick Schlatter - 25 (milieu)  : Sybelles.ski/Tiphaine Buccino - 25 (bas)  : Gaëtan Lefevre - 26  : Africa Studio/shutterstock.com - 27-28  : Nature’Move - 30  : Fournil de Baptiste Toute reproduction, même partielle, des articles et iconographies publiés dans SantéSportMagazine sans l’accord écrit de la société éditrice est interdite, conformément à la loi du 11 mars 1957 sur la propriété littéraire et artistique. Tous droits réservés France et étranger. www.santesportmagazine.com Rejoignez la communauté antésport MAGAZINE O 19 De bonnes résolutions pour 2018 Janvier est le mois des bonnes résolutions ! 2018 n’y échappera pas ! Avoir une vie plus saine, faire du sport, arrêter de fumer, aller au travail à vélo…, nos résolutions n’ont de frontière que notre courage. Généralement, elles vont dans le sens d’une vie plus active, plus sportive. Alors, pourquoi ne pas changer de résolutions cette année ? Pourquoi ne pas prendre le temps de se reposer, prendre le temps de récupérer, prendre le temps de dormir et prendre le temps nécessaire à la convalescence. Toujours actif, toujours à vouloir faire plus  : à s’entraîner plus, à courir plus... Ne pas prendre le temps, ne pas attendre la fin de la période de convalescence, ne pas terminer sa période de réathlétisation avant la reprise de la compétition… Les caprices des sportives et des sportifs sont nombreux. Cependant, nous portons-nous mieux ? Sommes-nous en meilleure santé ? Et si vous décidiez en 2018 de vous poser un peu ? Il est tout à fait possible de remplacer sa sortie running par une session de yoga, d’échanger un travail de renforcement avec une séance de méditation. Pourquoi ne pas prendre également le temps de ne rien faire, de marcher un peu au ralenti ou de profiter de sa famille. Votre corps vous en remerciera peut-être. santé sport MAGAZINE Par Gaëtan Lefèvre, rédacteur en chef Edito