ACTUALITÉ Atelier Qi Gong et Taï-Chi à la Résidence Les Cèdres À la Résidence Les Cèdres, depuis le début de cette année 2018, une fois par semaine, un atelier de Qi Gong et de Taï-chi est dispensé par un éducateur diplômé. Les résidents sont libres d’y participer. Cet atelier se fait en petit groupe mixte Nous avons tendance à voir les émotions comme des obstacles, surtout lorsqu’elles débordent. Mais les émotions servent essentiellement à nous adapter à chaque situation de notre vie. Elles nous guident vers la satisfaction de nos besoins. Un des buts de nos métiers est justement d’aider les personnes à mieux connaître et exprimer leurs besoins. Pour ce faire, au Foyer du Temps des Amis, un atelier « Émotion » a été mis en place. Il est mené par la psychomotricienne et une autre personne de l’équipe afin de croiser les regards. Tous les résidents viennent par groupe de 8 personnes au maximum pendant 30 minutes. Lors de ces séances, les résidents apprennent à réaliser des gestes lents pour un « relâchement en profondeur » et à « prendre conscience de leur respiration abdominale », le tout sur une musique chinoise. Cela Le Temps des Amis - L’émotion : la ressentir et l’exprimer P.10/N°69 - OCTOBRE 2018 - Amitiés de 3 pour explorer les émotions de base comme la peur, la colère, la surprise, la joie, la tristesse et le dégoût. Au travers de mimes, d’auto-massages, de jeux de grimaces devant la glace… et surtout des scénettes imaginées à chaque séance, ils parcourent leurs affects et les moyens de les exprimer. Pour matérialiser cette activité, ils prennent des photos. Chaque résident est pris en train d’exprimer une émotion. Après une sélection des portraits ensemble, ils seront imprimés en noir et blanc sur un fond noir dans le foyer. Cette exposition pourra être l’occasion de se souvenir, de parler encore une fois des émotions et d’échanger avec les différents visiteurs.commence par un exercice d’échauffement pour enchaîner sur d’autres exercices prévus dans le mois et finir sur de la méditation ou « relâchement en profondeur » avant un retour au calme. Les séances se passent sans jugement. Les participants en ressortent ravis, confiants et détendus. Ils attendent la séance suivante avec impatien - ce. Un participant ayant toujours les mains froides, après l’exercice de « relâchement en profondeur », les a toujours chaudes. Un autre résident tremble moins des mains depuis qu’il vient. Fondation des Amis de l’Atelier/www.fondation-amisdelatelier.org |